コンビニ食材の組み合わせでできる！5分で作れるヨガ的腸活レシピ5つ

ヨガインストラクター西浦莉紗さんの腸活ポイント：食物繊維を意識！

「フルーツ、特に食物繊維や腸内バランスにいいといわれるポリフェノールが豊富なベリー類を、食後ではなく、最初にたっぷり食べるようにしています。あとは納豆や玄米も習慣に！」

腸活レシピ［5］ミックスベリーのサラダ

材料と作り方（1人分）

器にレタスミックス１パックを盛り、冷凍ミックスベリー・ちぎったモッツァレラチーズ各適量をのせる。半分に切った半熟ゆで卵１個分を添え、砕いたナッツをちらし、塩・オリーブオイル各少々をかける。

使ったのはコレ！

セブンプレミアム「レタスミックス」

セブンプレミアム「ミックスベリー」

セブンプレミアム「味付き半熟ゆでたまご」

セブンプレミアム「素焼きミックスナッツ」

コンビニで手軽に「ヘルシー」を摂り入れよう！

ヘルシーフードや腸活と聞くと、特別な食材を用意したり手間をかけたりしないといけないのでは？と思いがちですが、大切なのは組み合わせ。コンビニ食材をうまく活用して、ヘルシーな毎日を送りましょう。セブン-イレブンでは、"体が喜ぶ美味しさ"を提供すべく「カラダへの想いこの手から」という取り組みを実施中。詳しくはこちらからチェック！

http://www.sej.co.jp/products/karakono_kitchen/

※地域により、規格、価格が異なります。

※セブンプレミアム「ミックスベリー」「グリル野菜」は一部店舗でのみ販売。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。