POSE & BODY
腰痛の原因にも…「反り腰」改善メソッド5選
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3.理学療法士に聞くヨガのケガ予防|立位ポーズ反り腰の注意点を2つのポーズから検証
無理して形をとろうとするあまり、反り腰が響きやすいのが立位のポーズ。そんな時は「内腹斜筋」を意識すると、ポーズが見違えるほど綺麗になるのでお試しあれ。体のプロフェッショナル・理学療法士兼ヨガインストラクターが詳しく解説します!
4.腰痛やぽっこりお腹の原因? 反り腰を改善するために効果的な3つのヨガポーズ
反り腰のの原因は、日々の体の使い方から生じる歪み。改善のために、まずは血行を良くし、腰まわりをゆるめる事から始めましょう。積み重なった歪みは、毎日少しずつ整えていきましょう!
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