クチコミランキング1位のお水、何がどういいの?ヨガ美女達に聞いてみた

のむシリカ

クチコミランキング1位のお水、何がどういいの?ヨガ美女達に聞いてみた

「何となくだるい」「ヨガのときに体を動かしにくい」。そのプチ不調、夏の疲れがたまっているせいかも!?そんな疲れの解消をサポートしてくれるのが、体に必要不可欠な水分とミネラルを補給できる「のむシリカ」。その人気は、@cosmeクチコミランキング1位を獲得するほど。今回は、愛飲中のヨガインストラクターと「のむシリカ」広報担当の永井さんが、夏疲労のリセットについてトークします。

疲れにも美容にもミネラル補給が大切

永井:猛暑の夏は乗り越えましたが、季節の変わり目も体調に気をつけたいですね。
清水:そうですね。屋外の暑さと室内の冷房にさらされ続けた体は、かなり疲れがたまった状態。そんな夏疲労の影響がこの時季に出てしまいます。自律神経が乱れてイライラしたり、だるさが消えなかったり。体が水分不足に陥り、筋膜の潤いが足りなくて体が硬くなっていることも。
磯:東洋医学でも、夏の終わりから秋にかけて水分不足になりやすいといわれます。特に背面が固まりやすく、ヨガ時のけがや腰痛などの不調につながる可能性が。
鈴木:内臓が冷えて消化・排出機能が低下している人も多いかもしれませんね。夏の間に冷たいものをたくさん摂った人は要注意。老廃物がたまることで、ますます疲れが抜けなくなるという悪循環に陥ることもあります。
永井:そんなときにおすすめしたいのが、「のむシリカ」なんです。水分と一緒にミネラルも補給できるのが大きなメリット。疲労回復をサポートする炭酸水素イオンや、老廃物の排出を促すサルフェートなども含まれています。

秋からのヨガ上達に欠かせない!「のむシリカ」で夏疲労をリセット
右からヨガインストラクター 清水鮎美さん、「のむシリカ」広報担当 永井有薫さん、ヨガインストラクター 鈴木伸枝さん、ヨガインストラクター 磯 沙緒里さん

のむシリカとは

健康と美容に必要不可欠なシリカをはじめ、希少なミネラルを豊富に含むナチュラルミネラルウォーター。飲みやすい中硬水で、防腐剤や保存料不使用。

 秋からのヨガ上達に欠かせない!「のむシリカ」で夏疲労をリセット
1箱500㎖×24本入り¥4,500(税込み)

飲みやすくて美味しい!おすすめの飲み方は?

磯:私は「のむシリカ」をヨガレッスン前後にこまめに飲んでいたら、お腹がスッキリするのを感じました。
鈴木:ミネラル豊富なのにクセがなく、飲みやすいのも好ポイント。私のスタジオで生徒さんにもお出ししているんですが、皆さん「おいしく飲める」と言っています。
永井:ありがとうございます。飲みやすさとミネラル補給を両立した中硬水なので、硬水の味が苦手な方にも、ぜひ試していただきたいです!
清水:飲み物や料理にも「のむシリカ」を使っていますよ。お米がふっくら炊けるし、コーヒーやハーブティーもおいしく淹れられます。コラーゲンの粉末を溶かして飲むことも。水だから、いろいろな取り入れ方ができますよね。

「シリカ」で美と健康を手に入れよう

永井:商品名にもなっている「シリカ」は、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結びつける働きがあるんです。そのため、キメの整った肌やキレイな爪、美髪をつくるのに役立つと言われます。
磯:女性にとってうれしい働きですね。出産後、肌のカサつきや髪のパサつきが気になっていたのですが、潤いを取り戻せたらいいなと思います。育児中だと自分のことは後回しになりますが、水なら毎日あたりまえに飲むものなので、楽ちん。長続きしそうです。
永井:シリカはもともと体内に存在する成分ですが、年齢とともに減少します。だから、きちんと補うことが大切。食品だと、粟やひえ、海藻類などに含まれています。
鈴木:食事だけでカバーするのはなかなか難しいので、水を飲みながら手軽にシリカを摂れるのはいいですね。毎日飲むものだからこそ、体が喜ぶ水を選ぶことが大切だとあらためて感じました。
清水:「のむシリカ」とヨガで夏疲労をリセットすることで、元気でしなやかな体に整えたいですね。そうすれば、秋からの健康と美容、そしてヨガ上達につながるはず!

 秋からのヨガ上達に欠かせない!「のむシリカ」で夏疲労をリセット
「飲みやすいからこまめに水分が摂れますね」(磯 沙緒里さん)

 

 秋からのヨガ上達に欠かせない!「のむシリカ」で夏疲労をリセット
「爪がキレイになると素足に自信が持てます」(清水鮎美さん)

 

 秋からのヨガ上達に欠かせない!「のむシリカ」で夏疲労をリセット
「ミネラル補給が手軽にできて体にうれしい!」(鈴木伸枝さん)

のむシリカと組み合わせて行いたい!夏の疲労リセットポーズ

ウシュトラーサナのアレンジ

胸を開くポーズで交感神経を優位にすれば、心身共にしゃきっと。冷たいもので弱った胃腸を癒し、体を内から整える効果も。

秋からのヨガ上達に欠かせない!「のむシリカ」で夏疲労をリセット
タンクトップ¥11,389、レギンス¥14,260/ともにeasyoga(イージーヨガ ジャパン☎03-3461-6355) 

ハイランジのツイスト

夏疲労によるだるさは、全身の筋肉を使うポーズでリセット。活力が満ち、気持ちも前向きに。背筋をしっかり伸ばしてツイストを。

秋からのヨガ上達に欠かせない!「のむシリカ」で夏疲労をリセット
トップス¥10,000/easyoga(イージーヨガ ジャパン)、ブラトップ¥11,000、レギンス¥11,500/ともにsuria(インターテック☎050-3821-2940)、

ハラーサナ

背中から肩をほぐすポーズで、水分不足や過酷な夏のストレスで固まった筋肉を刺激。柔軟性に合わせて無理せず行って。

秋からのヨガ上達に欠かせない!「のむシリカ」で夏疲労をリセット
トップス¥8,500、ブラトップ¥6,900、レギンス¥10,800/すべて[sn]super.natural(SN Japan) 

ヨガマット各¥5,300/すべてsuria(インターテック)、その他、スタイリスト私物

お問い合わせ 0120-555-777 受付365日24時間

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 秋からのヨガ上達に欠かせない!「のむシリカ」で夏疲労をリセット
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