クチコミランキング1位のお水、何がどういいの？ヨガ美女達に聞いてみた

疲れにも美容にもミネラル補給が大切

永井：猛暑の夏は乗り越えましたが、季節の変わり目も体調に気をつけたいですね。
清水：そうですね。屋外の暑さと室内の冷房にさらされ続けた体は、かなり疲れがたまった状態。そんな夏疲労の影響がこの時季に出てしまいます。自律神経が乱れてイライラしたり、だるさが消えなかったり。体が水分不足に陥り、筋膜の潤いが足りなくて体が硬くなっていることも。
磯：東洋医学でも、夏の終わりから秋にかけて水分不足になりやすいといわれます。特に背面が固まりやすく、ヨガ時のけがや腰痛などの不調につながる可能性が。
鈴木：内臓が冷えて消化・排出機能が低下している人も多いかもしれませんね。夏の間に冷たいものをたくさん摂った人は要注意。老廃物がたまることで、ますます疲れが抜けなくなるという悪循環に陥ることもあります。
永井：そんなときにおすすめしたいのが、「のむシリカ」なんです。水分と一緒にミネラルも補給できるのが大きなメリット。疲労回復をサポートする炭酸水素イオンや、老廃物の排出を促すサルフェートなども含まれています。

のむシリカとは

健康と美容に必要不可欠なシリカをはじめ、希少なミネラルを豊富に含むナチュラルミネラルウォーター。飲みやすい中硬水で、防腐剤や保存料不使用。

飲みやすくて美味しい！おすすめの飲み方は？

磯:私は「のむシリカ」をヨガレッスン前後にこまめに飲んでいたら、お腹がスッキリするのを感じました。
鈴木:ミネラル豊富なのにクセがなく、飲みやすいのも好ポイント。私のスタジオで生徒さんにもお出ししているんですが、皆さん「おいしく飲める」と言っています。
永井:ありがとうございます。飲みやすさとミネラル補給を両立した中硬水なので、硬水の味が苦手な方にも、ぜひ試していただきたいです！
清水:飲み物や料理にも「のむシリカ」を使っていますよ。お米がふっくら炊けるし、コーヒーやハーブティーもおいしく淹れられます。コラーゲンの粉末を溶かして飲むことも。水だから、いろいろな取り入れ方ができますよね。

「シリカ」で美と健康を手に入れよう

永井:商品名にもなっている「シリカ」は、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結びつける働きがあるんです。そのため、キメの整った肌やキレイな爪、美髪をつくるのに役立つと言われます。
磯:女性にとってうれしい働きですね。出産後、肌のカサつきや髪のパサつきが気になっていたのですが、潤いを取り戻せたらいいなと思います。育児中だと自分のことは後回しになりますが、水なら毎日あたりまえに飲むものなので、楽ちん。長続きしそうです。
永井:シリカはもともと体内に存在する成分ですが、年齢とともに減少します。だから、きちんと補うことが大切。食品だと、粟やひえ、海藻類などに含まれています。
鈴木:食事だけでカバーするのはなかなか難しいので、水を飲みながら手軽にシリカを摂れるのはいいですね。毎日飲むものだからこそ、体が喜ぶ水を選ぶことが大切だとあらためて感じました。
清水:「のむシリカ」とヨガで夏疲労をリセットすることで、元気でしなやかな体に整えたいですね。そうすれば、秋からの健康と美容、そしてヨガ上達につながるはず！

のむシリカと組み合わせて行いたい！夏の疲労リセットポーズ

ウシュトラーサナのアレンジ

胸を開くポーズで交感神経を優位にすれば、心身共にしゃきっと。冷たいもので弱った胃腸を癒し、体を内から整える効果も。

ハイランジのツイスト

夏疲労によるだるさは、全身の筋肉を使うポーズでリセット。活力が満ち、気持ちも前向きに。背筋をしっかり伸ばしてツイストを。

ハラーサナ

背中から肩をほぐすポーズで、水分不足や過酷な夏のストレスで固まった筋肉を刺激。柔軟性に合わせて無理せず行って。

ヨガマット各¥5,300／すべてsuria(インターテック)、その他、スタイリスト私物

お問い合わせ　0120-555-777　受付365日24時間

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