POSE & BODY
効率的にお腹ヤセを叶える「脂肪燃焼ワーク」5選
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わき腹&内ももがキュッ!究極のくびれメソッド「Side Plank X」
鍛えにくいわき腹や内ももですが、ここを引き締めるだけで、ボディラインがぐっとシャープに!ハードな動きで邪念もいっきに吹き飛び、無心に体と向き合えるはず♪
お腹まわりが熱くなる深層筋強化ポーズ4つ
インナーマッスルを強化すると巡りがよくなり脂肪燃焼にも効果的!こちらの記事でご紹介するのは、体幹に効かせるヨガシークエンス。きついけれど、とってもシンプルな動きなので、ヨガビギナーさんも真似してみて!
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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