POSE & BODY

モデルKellyが指南！憧れのすらっと美脚♡を叶えるヨガワーク【まとめ】

ヨガジャーナル日本版編集部 2019-04-30

4.硬くなりがちな腰・お尻・骨盤まわりをパワフルにほぐすストレッチ

Kellyさんの美脚の秘訣はキックボクシング。そのプレワークとして取り入れているのが、ランジアレンジ。腰から脚全体をゆるめていくことで、脚が綺麗に上がるように。脚の付け根がほぐれるので、歪みが整いまっすぐな脚になれます！

記事を読む

5.脚の歪みの原因・硬くなった骨盤まわりをほぐす美脚ポーズ

最後は、硬くなった腰やお尻にねじりを加えることで骨盤まわりをほぐし、脚全体を引き締めるポーズで仕上げをしましょう。

記事を読む

いかがでしたか？夏までにミニスカートやショートパンツの似合う、すらっと美脚を手に入れたいですよね。Kellyさんのメソッドなら、単に細いだけじゃない筋肉のスジが入ったような引き締まった美脚が手に入りますよ。ぜひチャレンジしてみてくださいね。

教えてくれたのは...Kellyさん
健康的な明るさが魅力のモデルとしてファッション誌「CLASSY.」「BAILA」のレギュラーモデルの他、ファッションショー、TV、広告等、様々なメディアで活躍中。RYT200、スーパーフードマイスター、ローフードマイスター1級等の資格を持ち、そのヘルシーなライフスタイルも多くの女性から高い支持を受けている。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。