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マルチタスク禁止！"できる女"に今必要なことって？

「無意識にマルチタスクにしてしまうこと」を辞めよう

とはいえ、私達の日常生活には、すでに習慣化されたマルチタスクがたくさんあります。例えば、テレビを観ながら食事を食べたり。料理をしながら友達と電話で話をしたり。気づかぬうちに行っているマルチタスクが溢れているのです。だからこそ、意識的にシングルタスクに切り替えていく、という意識と練習が必要なのです。

・食事をするときは携帯もテレビも見ない。
・携帯で音楽を聴きている時は、ニュースのザッピングはしない。
・歩きながらのスマホはやめる。

などなど。

仕事でどうしてもマルチタスクが必要になることが多い場合は、仕事の行き帰りやプライベートの時間は、心と体を休めるためにマルチタスクを辞めるルールを作ってみましょう。

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