おうちヨガを楽しむためにおさえておきたい３つのポイント

頑張りすぎると逆効果？おうちヨガの注意点とおすすめシークエンス

ホームプラクティス（おうちヨガ）は、意外と難しい。というのも、ホームプラクティスを深めようとしてがんばりすぎてしまい、それが新しい執着となってしまうというのだ。そういった執着から解き放たれ、バランスを整えるシークエンスを紹介する。今日からのおうちヨガに取り入れてみては。

いきなりポーズに入るのはNG｜おうちヨガするときの3つの準備運動

おうちでヨガをするとき、いきなりポーズから入ってもいいの？　そんなヨガビギナーの質問に、ヨガティーチャー平賀恭子先生に答えてもらいました。

見せたくなるデザイン！インテリアのようなヨガマットが話題

敷きっぱなしにしていてもサマになる、持っていることを自慢したくなる―そんな、ラグのようなデザインのヨガマットが注目を集めています。

「ヨガに行くのが億劫…」好きなことに嫌気がさしたときの考え方

週３回ヨガに行くことがルーティーンになっていたのに、ある日突然行くのが億劫に感じたり、なんであんなに好きだったのか分からなくなったり、頑張ることに疲れてしまう･･･でもあんなに好きだったのになんで？そんな風に気持ちと体がマッチしない時、ないでしょうか。

綿本彰さんに聞く！おうちヨガで集中力を高める方法

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生が読者のお悩みに答える連載。今回は「自宅でヨガの練習をすると集中できない」というお悩みに、綿本先生がアドバイス。