サッカー女子W杯のチャンプ、クリステン・プレスが「ヨガと瞑想」を続ける理由

ーー世界中があなたに注目し、あなたについてコメントしているわけです。そんななかで、どうやったら集中を保ったり、ミスから立ち直る力を失わずにいられるのでしょうか？ 周りの声をシャットダウンして、頭のなかを試合のことだけにしておくための、何かコツのようなものがあるのでしょうか？

私は、瞑想というものは雑念を鎮めるためにこそ存在していると思います。試合中に、外の世界のことや、ほかの人の意見について考える必要はまったくありません。瞑想とヨガは、現在のこの瞬間に何度でも立ち戻って、頭に入り込んでくる雑念の力を奪い取ることによって、集中を保ち、バランスをとるための方法を教えてくれました。

ーーアーユルヴェーダについて、もし、ひとつだけ人々に伝えるということになったら、何を話しますか？ 教えてください。

私はきっと妹の話をすると思いますね。彼女は、瞑想によって自分の人生を変えました。それが彼女にとって導きの光となっています。彼女は高校・大学時代、うつ病と闘ってきました。学生アスリートとしてエリートでいなければならないというプレッシャーにさいなまれていたのです。彼女は、今や、ほかの人たちの役に立ち、教える立場になっています。

自分の内側のバランスを取ろう！
彼女はトレーニングの際、バランスを取るシークエンスを好んで行うとのことだった。木のポーズ、戦士 III、半月のポーズといったポーズだ。そのほかのバランスを取るポーズを見つけるにはここで。あなたのアーサナプラクティスの力強い基礎を築きあげていこう！

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