マインドフルネス瞑想は男性よりも女性に有益?

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マインドフルネス瞑想は男性よりも女性に有益?

研究が示す重要な点

ロジャー二は、マインドフルネス瞑想が「男性よりも女性に効く」かどうかにこだわるよりも、さまざまな集団に合わせて瞑想方法を変える重要性が浮き彫りになったことが、今回の研究結果のなかで特に重要だと考えている。たとえば、自分には男らしさの方が強く、ストレスに対処するためにもっと活動的な方法を好むという人には、瞑想よりも意識を集中させながら体を動かす太極拳のような運動やヨガが向いているという。

「私たちの研究が示す重要な点は、多様性がいかに問題になるかということです。個人差があるために瞑想に対する反応も変わってきます。私たちはこのことをもっとよく理解して、性別もアイデンティティーもバックグランドも異なるあらゆる人に十分な配慮を心がけなければならないのです」とロジャー二は締めくくった。

 

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Translated by Setsuko Mori

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