マインドフルネス瞑想は男性よりも女性に有益？

あのスーパーモデルがタクシーで瞑想！？その理由

14歳でランウェイデビューして以来、スーパーモデルとしてファッション界のトップに君臨し続けてきたジゼル。なんと意外な場所でメディテーションをしていることを明らかに。

ヨガとマインドフルネスは同じもの？

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、話題の「マインドフルネス」について、綿本先生が回答します。

生真面目女子が恋を引き寄せるために心掛けたいこと

帰り道の間も、家でシャワーを浴びながらも、ついつい仕事のことを考えてしまって、頭から離れない！「生活のすべてが仕事に侵食されている」そんな日常になっていませんか？　頭の中も気分も切り替え上手になって、毎日を新鮮な笑顔で過ごしましょう！

「もしかして私、うつかも？」冬になるとネガティブ思考に陥る人に試してほしい4つの呼吸

冬になると気持ちがふさぎこみ、ネガティブになるという人は、もしかしたら「冬季うつ」かも？　日本を代表するヨガ指導者である綿本彰先生に、冬季うつについて聞いてみました。

もっと大胆になれる！？セックスを楽しみたい人が意識すべき体の部位とは

「パートナーとのセックスをもっと楽しみたいのに、自信がなくて大胆になれない…」「常に欲求不満を感じる」「セックスを楽しめないことは、人生を楽しめないことと同じ」そんなふうに感じる人は、第二チャクラを開くヨガポーズがおすすめ。「どうすれば第二チャクラを刺激できるの？」「なぜ第二チャクラなの？」その理由を紹介する。