「タバコをやめることに焦点を当てない」禁煙・節煙方法とは＃やめられない理由

「スマホが手放せない」「匂わせ投稿」の本当の原因とは＃やめられない理由

「気がつくとSNSばかり見ている」「ダイエットしていないと不安だ」「買い物がやめられず服がどんどん増えていく」...etc. それはもしかしたら「依存状態」にあるのかもしれません。依存症予防教育アドバイザーの資格をもつ佐藤彩有里さんによる不定期シリーズ「#やめられない理由」では、依存とその背景にある原因について具体的な事例を交えてご紹介します。

占い依存と恋愛中毒に共通するもの｜人生のエッセンスと盲従の境界とは＃やめられない理由

依存症予防教育アドバイザーの資格をもつ佐藤彩有里さんによる不定期シリーズ「#やめられない理由」では、依存とその背景にある原因について具体的な事例を交えてご紹介します。前回のSNS依存に続き、今回は、占い、ヒーリング、カウンセリング、パートナーなどに＜重要な決断を頼ってしまうことがやめられない！＞という依存について考えてみましょう。

悪習慣は変えられる｜自己破壊行動を断ち切るためのマインドフルネス

過食やスマホ依存などの悪習慣は、たった５分の練習で変えられる。

砂糖中毒に陥る前に！甘い食べ物との賢いつきあい方

「ちょっと疲れたな」と感じたら、パワーチャージのためにお菓子やスイーツを食べる人も多いはず。でも、同時に「甘いものを食べてしまった」という罪悪感を感じていませんか？　減らしたいけど食べたくなる、甘いものとの賢いつきあい方をご紹介します。

実録「デジタル・デトックス」の効果｜便利だからこそ距離を置きたい理由とは

バスで、電車で、信号待ちで、カフェで、道端で…大抵の人々の視線は斜めした方向。その視線の先にはスマホ。仕事をしている人はさておき、スマホを眺める時間は何も考えないで気楽な時間、ある人にとっては至福の時間でもあるかもしれません。ただし時に有りもしないこと、余計な情報に惑わされ、心がモヤモヤしてしまうことも。そんな方は、あえてデジタルから距離を置く「デジタル・デトックス」をおすすめします。