POSE & BODY

体の左右差を整えよう！骨盤のゆがみを改善するメソッド5選

「ヨガで腰が痛くなる…」理学療法士が解決、骨盤のニュートラルを知ろう

ヨガを続ける中で、腰痛を抱えている方も少なくないのでは。原因は人それぞれ、どれか一つのポーズが効き目あり！とは言えませんが、痛みにくいポイントを押さえることは出来るんです。骨盤を整えると同時に、歪みにくい・負担をかけないポーズの取り方も意識してみてくださいね。

いかがでしたか？股関節まわりの筋肉が硬くなっていると、ヨガだけでなく日常生活にも支障をきたしますよね。これらのメソッドでしっかり歪みを整えてみてくださいね♪

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