新しい自分になるために！春のデトックス｜いますぐ手放すべき３つのものとは

勝ち負けのジャッジ

小さなことなのに、勝ち負けを気にしていませんか？そのジャッジが他人との比較や、必要のない競争心を生みだします。何かに挑戦しようとしても負ける不安に支配され、自らの足を引っ張ることになるのです。 

まだ足りない！止まらない欲

自分はまだまだ…そう思っていつも何かを求めていませんか？そんなときは「知足＝足るを知る」というヨガの教えを思い出しましょう！まだ活用していない知識や眠っている能力があるのに、次から次へとインプットを続けるのは効率的ではありません。持っているものが輝いているうちに、ちゃんと使い切ってあげましょう。アウトプットをしないと頭も心もパンパンになってしまいます。古いものを捨ててから新しいものを手に入れる、クローゼットの中の断捨離と同じです。  

100％を目指す完璧主義

何かを始めるとき、「うまくできなかったらどうしよう?」そんな不安や恐れがあると、人は余計に自信を失うものです。自分を過小評価する一因となり、新たなステージに向かう邪魔をします。100％を求めずに、まずはやってみましょう。もしうまくいかなかったとしても落ち込むことはありません。失敗は学びとして、新しい財産になるのですから！

最後に

人生には節目や区切りがつきものです。特に春は、多くの人にとって物事の始まりとなる切り替えの時期。暖かい気候も背中を押してくれます。「新しいことなんて何もない」そう思う人こそ、まずはデトックスです。そして手放す際には、感謝の気持ちを忘れないこと！「ありがとう、さようなら」と心の中で呟いてから、丁寧に手放しましょう。これから起きる変化を楽しみに、今春は生まれ変わった気分で新しい年度を迎えてみませんか？ 

ライター／須藤玲子

2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心に活動中。スタジオだけでなく、オフィス出張、屋外など多くの場でレッスンを実施。リストラティブヨガからパワーヨガまで、静と動のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマの学びを深め、ヨガとアロマのある暮らしを提案する。RYT200取得／フェイシャルヨガTT／骨盤底筋トレーニングヨガTT／リストラティブヨガTT／NARDアロマアドバイザー／yuica日本産精油スペシャリスト／Instagram:@reiyoga.reikosudo

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