今年最も読まれた記事は？ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキングTOP10【2019年版】

その腰のお肉、気にならない？溜めた脂肪を絞り出す「腰まわりスッキリ」ヨガポーズ

肌寒くなり、厚手の服を着たり、コートを羽織ったり、重ね着をする季節になりました。秋や冬はおしゃれも楽しめる時期ですが、体のラインが目立たない服装が多くなると、つい油断してしまうもの。ボディラインのチェック、していますか?腰まわりのもたつき、浮き輪のようになった腰肉、気になっていませんか?今回は腰まわりをスッキリさせるヨガポーズのご紹介です。厚着の季節でも手を抜かず、美ボディを目指しましょう!!

閉経はいつ訪れる？30代から知っておきたい生理の終わり方

なかなか学ぶ機会のない閉経の話。閉経はいったいいつ、どのように訪れるのでしょうか？30代から知っておきたい生理と閉経の話。

Tバックの食い込み・お腹丸見え…｜ヨガ中の服装お悩みTOP５

「ダウンドッグをしたら、トップスがめくれて視界が遮られた」このような経験をしたことがあるヨギは多いのではないでしょうか？日常生活・ジムでのトレーニングではしないような体勢を取るヨガでは、ウェアにまつわるさまざまな問題が生じることも……。今回は、ヨガのレッスンに通う女性35名に聞いたレッスン中に感じたウェアの違和感をランキング形式で発表します！

生理用品の安全性と環境問題｜注目を集める「月経カップ」の魅力と難点は

女性なら誰でもが経験をする生理（月経）。かつて日本女性の生涯の生理回数は50回程度だったと言われていますが、現在は出産や授乳の機会が減り500回ほどに増えたとも言われているそうです。住む国が変われば生理用品の違いが悩みの一つ、なんてこともあります。そんな生理にまつわる生理事情のあれこれを、ロンドン在住の筆者がご紹介します。