思考のクセに気づこう！心地よい毎日のためにできること

上司に怒られた！凹む気持ちをリカバリするヨガ的思考とは

「ヨガを日常に活かす！」と言われても、現実はそううまくはいかないもの。「言ってることはわかるけど…理想論じゃない？」なんて思っていませんか？　「何千年も前から語られていた哲学が、めまぐるしく変化する現代の、目の前にいるイラチな上司にも果たして役に立つの？」なんて思いますよね。今回は「上司に怒られた時に、職場できるヨガ」を、自分の中にどう目を向けるかという視点でお届けします！

ネガティブ妄想に陥りがちな女性がすべきたったひとつの思考習慣

彼が最近冷たい。優しくしてくれない。女性は少しの変化にも敏感で、ちょっとした変化も気にしてしまいがち。ネガティブな方向にどんどんと妄想して、自分を落ち込ませるように考えてしまうこともあります。そんな女性に知ってほしい、ネガティブ妄想から脱することができる思考習慣をお伝えします。

乗り越える力「レジリエンス」の高め方｜ストレス耐性をつける３つの思考メソッド

毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク…そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず！レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか？

悩める女子がやめるべきたったひとつのこと｜恋愛にも効果的なヨガの教え

ヨガのレッスンでは「がんばりすぎない」「他人とくらべない」「過去や未来より、今ここに目を向けて」「ありのままの自分を大切に」そんな言葉をよく耳にします。仕事やプライベートの人付き合いなど、マットを離れてもこんなふうに生きていけたらもっと楽になれそうな気がしますね。恋愛も同じ。「背伸びしない」「過去に執着しない」「未来に不安を抱くより、今この瞬間を楽しんで」「自然体の自分を大切に」そんなふうに思いながら過ごせたら、二人の愛はもっと深まるのではないでしょうか。