元ダイエット雑誌編集者が教える|ダイエットの種類と特徴

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元ダイエット雑誌編集者が教える|ダイエットの種類と特徴

小山陽子
小山陽子
2018-09-22

「私が証明」系ダイエット

自分の体験から生み出されたオリジナルのダイエット法で、考案者自身も年齢不詳のスリム美人というパターンが多い「私が証明系ダイエット」。一躍大ブームを起こしカルト的ファンがいるのも特徴です。「○○するだけ」など、仕事や家事に多忙で運動の時間を取ることが難しい女性でも、簡単に取り入れられるものが多くそろっています。流行のダイエットとして話題になりがちなので、ブームに左右されず地味に続けることで一定の成果が。

整体師系ダイエット

整体師や柔道整復師が提案するダイエット。プロの施術を自分でもできるようにアレンジしたのが特徴で、骨からアプローチする方法がメイン。姿勢や骨盤矯正、OX脚改善、ぽっこり下腹や猫背改善などに効果を発揮するものが多い。体のラインがキレイに整い、体重は変わっていないのにスリムに見えるというもの。「10回で足がまっすぐ!」など、見た目でわかるほど即効性があります。ただし、持続力はあまりないので、自分のメンテナンスとして定期的に取り入れるのがコツです。

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