POSE & BODY
腰の高さに左右差はないか？解剖学的な断面「前額面」を理解しよう
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前額面上で起こる２つのゆがみ
ポーズの効果を十分に味わうためには、断面上のゆがみを把握することが重要。体を観察する練習として、ヴルクシャーサナ（木のポーズ）を例に、前額面上でゆがみやすいポイントを見ていこう。
立っている脚の股関節に体重をかけている場合
立っている脚の腿を中心に寄せる。
両腰の高さが違っている場合
上げている脚の腿を下げて（内転させて）、骨盤の左右の高さを揃える。
教えてくれたのは…アニー・カーペンター
サンフランシスコ在住のヨガティーチャーで、指導者の育成も行っている。また、SmartFLOWメソッドの考案者でもあり、世界中でクラスやワークショップ、200時間、500時間ティーチャートレーニングを実施している。
モデル…シンシア・シング
コロラド州ボールダー在住のヨガティーチャーでロッククライマー。カーペンターの生徒でもある。
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