POSE & BODY
夏に向けて今からボディメイク!「ヨガ筋肉」が美しい人のトレーニング法【まとめ】
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4.中嶌ゆりさんは「姿勢を整えること」が筋肉づくりの基本
「姿勢を整えて全身をバランスよく使うことが筋力を高める」と語る中嶌さんは、こまめな姿勢チェックが日課に。普段無意識になりがちな、立つ・座るといった動作を適切に行うための筋力トレーニングも欠かしません。質の良い筋肉を作るための食事メニューも見せてくれました!
いかがでしたか? 細いだけではないしなやかな体を目指している方は、是非参考にしてみてくださいね!
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