全米トップ・ティーチャーが毎日飲んでいるサプリメント5選

5. プロテインと野菜

推薦者：ティファニー・クルクシャンク

プロテイン・パウダーに関して言えば、多くの研究によって、えんどう豆と米のプロテイン・パウダーのブレンドが最適水準のビタミンB群を供給することが示唆されている。えんどう豆と米のプロテインは、どちらも乳製品やグルテンを含まないので、市場に出回っている中では最も低アレルギー性のプロテインだ。

Yoga Medicineの創設者で、ワシントン州シアトルを拠点とするティファニー・クルクシャンクは、プロテインと野菜の混合パウダーの愛用者だ。朝のプラクティスの開始前に、体が必要としている力を得ることができるのだという。

「私にとってこの組合せが重要なのです。重すぎないのに、長いプラクティスの間でさえ、血糖値を安定させてくれます」とクルクシャンクは言う。「私はサプリメントが大好き。長い間、様々な症状に対して、健康をサポートするために沢山のサプリメントを使用してきました。最も長く定期的に愛用しているのは、ThorneのMediClear PlusとBody EcologyのVitality Super Greensを混ぜたもの」とクルクシャンクは言う。「これは素晴らしい旅の薬です。旅行中のエネルギー・レベルをサポートするために12年間に渡って使用しています。旅行中に健康でいられるのは、この混合パウダーのおかげですMediClearプロテイン・パウダーは、血糖値、気分、エネルギーをサポートし、旅行中に取り込むかもしれない毒素を取り除く肝臓のデトックス経路を助けてくれるのです」。

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