人間関係を改善する3つの会話｜心理的リアクタンスを理解しよう

心理学博士が考案｜″人との距離感覚″を見つけるためのヨガプログラム

人間関係において、「ノー」と言えずにエネルギーを消耗してしまうことはありませんか？ そんな時は、体の声に耳を傾け、コアのパワー、強さ、内なる安らぎとともに、自分の自然な限界を見つけ出して。心理学博士のボー・フォーブス先生に、「他者との境界線」のための心理的テクニックとヨガプログラムを教えていただきました。

人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ

会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。

今日からできる！人生がうまく回りだす5つの行動

自分の人生が変わり、世界が変わること。それはなにも、難しいことではない。大事なことは、自分を愛すること、そして、ポジティブな行動や思考を習慣化すること。瞑想やヨガ哲学の世界的な指導者で『Meditation for the Love of It 』の著者としても知られるサリー・ケンプトンに、人生を変えるための5つの行動を教えてもらった。

乗り越える力「レジリエンス」の高め方｜ストレス耐性をつける３つの思考メソッド

毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク…そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず！レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか？

恋愛テクニックはもういらない！ヨガで恋愛上手になれる3つの理由

ヨガをすると、恋愛にもいい影響があるって知ってますか？たくさんの恋愛テクニックをネットで検索する暇があったら、今すぐヨガマットを広げてヨガしてみて。ヨガで恋愛上手になっちゃいましょう！