MEDITATION & MIND
悩みを誰かに話すことはなぜ重要なのか|ヨガの視点から考える
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今の状態を理解し、進むべき道を見定める
ヨガでもこのように、スタンドポイント(自分の立ち位置)を把握することがとても大切です。自分がどんな状態なのかわからなければ、どうしたらいいかわかりません。スタンドポイントの把握は、ヨガの内観やアーサナへの集中の目的のひとつでもあります。アーサナで動かす体の状態、自分のマインドの状態、呼吸の状態など、自分の今の状態を理解できて初めて、何が自分に必要なのかが見えてきます。スタンドポイントがわかって初めて、次へとつなげることができるのです。
終わりに
自分の棚卸をしてみることで、より自分を深く理解できます。誰かに悩みを聞いてもらったり、書き出してみるのは自己理解にとても役に立つ方法です。何か悩みを抱えていたら、一回整理してみましょう!そうすることで、どうしたらいいのかが自然と見えてくるかもしれません。
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