This ISSUEvol.90

股関節がみるみる動く! ヨガ&ストレッチ

ヨガジャーナル日本版 2023年12月/2024年1月号

2023年11月20日(月)発売! 税込価格:1,210円

ヨガポーズの完成度の鍵になるのは、なんといっても股関節。脚を開く、曲げる、ねじる、前後に上げるなど、股関節の立体的な動きがスムーズになるテクニックを総力特集。そのほか、忙しいあなたのお悩みをサクッと解決する1分〜ヨガ、冬場に乱れやすい自律神経を整えるヨガにも注目です!

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股関節がみるみる動く! ヨガ&ストレッチ

2023年11月20日(月)発売! 税込価格:1,210円