股関節が開く! ハムストリングスが伸びる! 肩甲骨が動く! 柔軟性アップヨガ
ヨガジャーナル日本版 2021年8/9月号
2021年07月19日(月)発売! 税込価格:1,100円脚が開かない、背筋が伸びない、肩が上がらない……。ヨガはもちろん、日常動作もとりにくくなるこれらのお悩み。原因は、股関節、ハムストリングス(腿裏)、肩甲骨の硬さにありました。そこで、体の硬さを招くこれらの3大原因に効率的にアプローチし、柔軟性を高めるヨガ&ストレッチを大特集します。また多くの女性に寄り添う、生理中やその前後の不調を改善するヨガも要チェックです。
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