【漫画】医師が解説!加齢で腟の壁は薄く弱くなる!?今からできる「腟のゆるみ」と「尿漏れ」対策

Kawamisa

【漫画】医師が解説!加齢で腟の壁は薄く弱くなる!?今からできる「腟のゆるみ」と「尿漏れ」対策

かわみさ
かわみさ
2021-05-08

かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。

尿漏れについて語る福山先生
骨盤底筋と膣について語る福山先生
骨盤臓器脱について語る福山先生
膣について語る福山先生
生活様式の今と昔
安楽座で座るヨガウェアの女性
骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ
骨盤底筋群を鍛えるヨガのポーズ
骨盤底筋群を鍛えるヨガのポーズ

前回に続き、今回も女性のお悩みで意外にも多い「尿漏れ」についてのお話です。

一口に「尿漏れ」と言っても、原因や対策はさまざまです。

人には相談しづらいデリケートな問題、医師による正しい知識を身につけて、予防・改善のためにできることをコツコツと続けていくことが、生活の質を保つためのポイントだと思います。

今回ご紹介したヨガのポーズ以外にも、「尿漏れ」に効果的なヨガのポーズは色々あります。

またヨガの実践は、加齢による体と心の変化に対処する恩恵がたくさん詰まっています。

もし今、体と心の変化でお悩みのことがありましたら、気軽にできるヨガを生活に取り入れて、快適な日常への一歩を踏み出してみませんか?

Namaste

教えてくれたのは…福山千代子先生
アヴェニューウィメンズクリニック院長、日本産科婦人科学会専門医。金沢医科大学を卒業し、東京大学医学部附属病院、茨城県立中央病院で研修後、複数の病院で経験を積み2009年11月より現職。クリニックは、医師をはじめすべて女性スタッフで構成されており、更年期障害をはじめ、月経痛や月経前症候群(PMS)などの治療も積極的に行っている。女性ホルモンに影響される様々な不調や悩みを抱える女性の生き生きとした生活を応援している。

AUTHOR

かわみさ

かわみさ

1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします!。Instagram:@yogawithcoco

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