ヨガリトリートの必須アイテムと注意事項は?ヨガ初心者の疑問に人気ヨガ講師が答える

Nanayo Suzuki

ヨガリトリートの必須アイテムと注意事項は?ヨガ初心者の疑問に人気ヨガ講師が答える

A3:上着、ストール、サニタイザージェル

シャヴァーサナの寒さや紫外線対策に上着やストールを。手洗いジェルは水場がない所で食事をする時に活用。」(ヨガインストラクター 鈴木伸枝さん)

上着
上着/Photo by Shoko Matsuhashi
ストール
ストール/Photo by Shoko Matsuhashi
手洗いジェル
手洗いジェル/Photo by Shoko Matsuhashi

A4:外ヨガ用マット

「外ヨガ用に、もう1枚マットがあると便利。特に砂浜では砂がマットの目に入り、落ちにくいので外用が役立ちます。」(ヨガインストラクター 浅野祐介さん)

外ヨガマット
外ヨガ用マット/Photo by Shoko Matsuhashi
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Photos by Shoko Matsuhashi
Text by Minako Noguchi
Illustration by Nanayo Suzuki
yoga Journal日本版Vol.51掲載

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