Photo by Yuki Horikawa
ヨガが辛いのは胸郭の硬さが原因？理学療法士が勧める胸郭のストレッチ法
「ヨガがツライ･･･」と感じる原因は胸郭の硬さかも？理学療法士が胸郭をヨガでストレッチする方法を教えます。
代謝アップ&良い姿勢に！理学療法士が解説「抗重力筋」を鍛える方法
理学療法士が「抗重力筋」を鍛えて代謝をアップし、良い姿勢になる方法を教えます。
身体が柔らかすぎるのは危険！ヨガで必要な「運動機能の3要素」を理学療法士が解説
身体が柔らかすぎるのは危険！ヨガで必要な「運動機能の3要素」理学療法士が教えます。
座りっぱなしは寿命を縮める！？理学療法士が提案「オフィスで簡単ヨガ」
「座りっぱなし」が健康にもたらす弊害とは？理学療法士が教える簡単ヨガで、座りっぱなしで固まってしまっている身体を伸ばしましょう！どれもオフィスでできるものばかりです。
理学療法士に聞く！安定して立つ、踏み込むための「足」の秘訣
理学療法士が、安定してグラウンディングするための「足」の秘訣について教えます。グラウンディングの重要性、そしてそのための「足」の機能解剖とエクササイズについて学んでいきましょう。
【体がガチガチに硬い人ほど効く】いきなり伸ばすのは逆効果！みるみる体が柔らかくなる「ゆらすだけストレッチ」
さくらんぼは1日何個まで？食べ過ぎるとどうなる？管理栄養士が解説
朝、ゆで卵を単品で食べない方がいい人の特徴3つ｜管理栄養士が解説
朝の「トースト」にのせるだけ！肌老化対策におすすめの食べ物4選｜管理栄養士が解説
【かかとの上げ下ろし】が更年期のあるあるトラブルに効く！むくみ・つまずき解消のための「カーフレイズ」
