Photo by Yuki Horikawa
ヨガが辛いのは胸郭の硬さが原因？理学療法士が勧める胸郭のストレッチ法
「ヨガがツライ･･･」と感じる原因は胸郭の硬さかも？理学療法士が胸郭をヨガでストレッチする方法を教えます。
代謝アップ&良い姿勢に！理学療法士が解説「抗重力筋」を鍛える方法
理学療法士が「抗重力筋」を鍛えて代謝をアップし、良い姿勢になる方法を教えます。
身体が柔らかすぎるのは危険！ヨガで必要な「運動機能の3要素」を理学療法士が解説
身体が柔らかすぎるのは危険！ヨガで必要な「運動機能の3要素」理学療法士が教えます。
座りっぱなしは寿命を縮める！？理学療法士が提案「オフィスで簡単ヨガ」
「座りっぱなし」が健康にもたらす弊害とは？理学療法士が教える簡単ヨガで、座りっぱなしで固まってしまっている身体を伸ばしましょう！どれもオフィスでできるものばかりです。
理学療法士に聞く！安定して立つ、踏み込むための「足」の秘訣
理学療法士が、安定してグラウンディングするための「足」の秘訣について教えます。グラウンディングの重要性、そしてそのための「足」の機能解剖とエクササイズについて学んでいきましょう。
「夜に食べると疲れが抜けない…」避けたい意外な食べ物5選｜管理栄養士が解説
「良かれと思って飲んでいたわ...」トマトジュースを飲まないほうがいい人の特徴｜管理栄養士が解説
「知らずに毎日食べてた…」頭痛持ちが避けたい意外な食べ物3選｜管理栄養士が解説
マッサージしても腰痛が治らない時→腰の力みが取れてみるみる軽くなる！「誰でもできる」寝たまま１ポーズ
「毎日やってたわ…」老化を早めるコーヒーのNGな飲み方2選｜管理栄養士が解説
