【ウサギのポーズ】正座の姿勢で手を前につき、上体を倒して額を床につけたらお尻を持ち上げて頭頂部に体重を乗せていきます。身体のうしろで両手を組んだら、天井方向へと持ち上げてゆったりとした呼吸を5回繰り返
そのまま食べるのは損?ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる3つの食べ物|管理栄養士が解説
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