この投稿をInstagramで見る 【膝を痛めない為に】 . 前回に続き、動画制作にトライ! #ワシのポーズ の練習/ステップ2✌️ . . . 2枚目の写真のように脚を組む時、 無理に脚同士を絡めようとすると 膝がねじれて痛くなってしまうことも… . 膝を痛めてしまわないように、 今回はブロックを使った練習方法をご紹介☆ . . . ステップ1では、寝っ転がって出来る 練習方法をアップしています。 . よかったら投稿をさかのぼって ご覧ください🙏 . . . もし動画の感想を頂けたら とても嬉しいです! . 「字の大きさはどうかな?」 「スピードが速すぎないかな?」 と考えながら作ってみましたが いかがでしょうか?? . また別のポーズでも動画作ってみたいと 思います^ ^ . . . スタジオレンタル @yogasolluna . . #ヨガ #ヨガ動画 #ヨガポーズ #ヨガポーズ動画 #ガルダーサナ #鷲のポーズ #動画作成 のぐち かなこ(@kaacyan123)がシェアした投稿 - 2020年 7月月17日午後4時40分PDT
【膝を痛めない為に】 . 前回に続き、動画制作にトライ! #ワシのポーズ の練習/ステップ2✌️ . . . 2枚目の写真のように脚を組む時、 無理に脚同士を絡めようとすると 膝がねじれて痛くなってしまうことも… . 膝を痛めてしまわないように、 今回はブロックを使った練習方法をご紹介☆ . . . ステップ1では、寝っ転がって出来る 練習方法をアップしています。 . よかったら投稿をさかのぼって ご覧ください🙏 . . . もし動画の感想を頂けたら とても嬉しいです! . 「字の大きさはどうかな?」 「スピードが速すぎないかな?」 と考えながら作ってみましたが いかがでしょうか?? . また別のポーズでも動画作ってみたいと 思います^ ^ . . . スタジオレンタル @yogasolluna . . #ヨガ #ヨガ動画 #ヨガポーズ #ヨガポーズ動画 #ガルダーサナ #鷲のポーズ #動画作成
のぐち かなこ(@kaacyan123)がシェアした投稿 - 2020年 7月月17日午後4時40分PDT
「シュークリーム」と「どら焼き」、糖質が多いのはどっち?管理栄養士が比較して解説
そのまま食べるのは損?ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる3つの食べ物|管理栄養士が解説
【丸いお尻は寝たまま作れる】垂れ尻をキュッと引き上げる!たった5回のお手軽エクサ
【40代、50代向けの下半身強化トレ】毎日1分!100年歩ける体を維持する「ノーマルスクワット」
背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消!【たった10回】くびれも作る簡単膝立ちエクサ