#STAYHOMEな今だからこそ！GWの過ごし方おすすめ３選

1.動画サイトでフィットネスプログラムに挑戦

これに関しては、自粛ムードになってから既に始めている方も多いかもしれません。ヨガスタジオやスポーツジムが休業の中、YouTubeなどの動画サイトでは様々なインストラクターによってレッスン動画が公開されています。内容も幅広く、ヨガはもちろん筋トレやダンス、ズンバなど様々です。レッスン時間もさくっと10分程度で出来るものから60分など、ご自身のスケジュールややる気に合わせて選択出来るので継続しやすいでしょう。在宅ワークになり普段とは違うデスクワークによって体がカチコチになっていたり、食事やトイレ以外は動いていない人も多いのではないでしょうか。ぜひ１日のスケジュールの中で、ご自身の体と向き合う時間を作ってみましょう。何から始めていいか分からないという方も多いかもしれませんが、ご自身が少しでも興味あるかもと思えるものを選択してみましょう。誰にも見られない家の中だからこそ、ダンスやズンバはより楽しめるかもしれません。ゴールデンウィーク中に心地よい筋肉痛を味わってみてはいかがでしょうか。

2.家中ピカピカに大掃除

大掃除と言えば年末のイメージが強いですが、実は暖かい季節に行う方が汚れが落ちやすい、洗濯物も乾きやすい、窓を開けていても寒くないというメリットがいくつかあります。例年のゴールデンウィークは外出ばかりで家の事は後回しなんて方も、今年はぜひ家中キレイにするチャンスです。なかなかいつもは出来ない換気扇周り、お庭やベランダ、窓網戸、カーテンの洗濯などやろうと思うと色々な場所が出てきます。今年は気温が高いとの予報も出ている為、きっと気持ち良くお掃除出来るでしょう。日々不安やストレスを感じモヤモヤしていた気持ちも、お掃除をする事でどこか心が軽やかになるかもしれません。

3.家庭菜園に挑戦

家にいる時間が増え、新しい趣味が欲しいと思う方も多いはず。誰にでも始めやすい家庭菜園にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。スーパーに行く回数も今までより減っている今、少しでも自給自足をしてみるのも良いかもしれません。特に今の時期は野菜の苗も豊富にあります。野菜は少し難しそうという場合には、ハーブなどから始めてみるのも良いかもしれません。料理に少し使いたい、でもスーパーでわざわざ買うのはもったいないと思ってしまいがちなハーブですが、自宅で育てられれば話は別です。パスタに彩りとして添えてみたり、ひき肉と一緒にガパオライスを作るなどメニューのバリエーションも増えるかもしれませんね。

家の中でも楽しめる方法は無限にある

お家時間が長くなり、毎日変化がなくつまらないと感じている方も多いかもしれません。しかしちょっと工夫すればお家時間も楽しいものになります。来年以降思いきり楽しむ為にも、今年は自宅で新しい趣味を作ってみましょう。今までは時間がないと諦めてしまっていた事を実行するチャンスです。ぜひSTAYHOMEで有意義な時間を過ごしましょう。

ライター／古賀奈津美
商社のサラリーマンをしていた頃に運動不足解消の為に始めたヨガにハマり、ヨガを始めて半年後にRYT２００を取得。最初は週末のみインストラクターをしていたが、もっとスキルを上げたいと思い、思い切ってフリーランスのヨガインストラクターへと転職。常温ヨガ、ホットヨガ、溶岩ヨガなど様々なスタジオで指導。パークヨガやビーチヨガのイベントも実施。現在は育児中につきレッスンはお休み中、自宅にてヨガを実施。RYT200取得/ヨガ解剖学基礎講座修了

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