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左右開脚が決まる｜背面、お尻、股関節まわりをゆるめる４つのストレッチ

ポイントは、あごを引く、できるだけ外に開く、足を近づけすぎて腰が反らないように、背中に呼吸を入れること photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION）

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