なぜダメ男ばかり好きになるの？恋愛で苦しまないためのヨガ哲学

恋愛で苦しまないために

とは言っても「それができたら苦労してないよ…」と思うあなた。まずは一歩として、自分がどう感じるかに目を向けてみませんか？例えば、本当はどんな人が好きなのか、好きな人にどんなふうに接してもらいたいのか、具体的にしてほしいことを考えてみましょう。ポイントは自分が主体で考えること。相手のことは考えずに、自分がどうありたいかを考えること。自分で考えるのが難しい時は、客観的に話を聴いてくれる人や、カウンセリングの専門家に頼ってみるのも一つかもしれません。
それも難しい人は、自分に目を向ける練習としてヨガを日常に取り入れることも一つ。ストレッチやフィットネス効果が注目されやすいヨガですが、実は自分に意識を向ける練習にはもってこいなのです。自分の内側（＝気持ちや思考）に目を向けるということは、とても難しく抽象的なことなので、途中でつらくなったり、抵抗が出てきたりしてしまいますが、自分の外側（＝呼吸や身体の動き）に注目するなら誰でもやりやすいはず。

まずは自分の外側と向き合い、自分の状態を知ることから始めてみませんか？

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