この投稿をInstagramで見る どなたでも❤️ 今日から💕 かんたんにできる✨ 骨盤底筋トレーニング😊 Part2✨ 「ダイヤモンドリフト💎」 ・ ・ ・ ❣️ポイント❣️ ゆっくり呼吸をしながら、リラックスして行います。 骨盤底筋に効くだけでなく、 きれいなヒップライン🍑を作るのに効果的です💕 ・ もも尻GET〜です❣️ ・ ・ 紹介している骨盤底筋トレーニングヨガは、 全ての女性に(もちろん男性も!)届けたいヨガです。 普段なかなか意識しづらい筋肉でありながら、とても大切なところ。 かんたんなポーズなので、 ぜひ取り入れてみて下さい😊 ・ ・ ※妊娠中の方は、ご自身の体調と お腹の赤ちゃんの様子を伺いながら、 無理のないように行ってみてください😊 ・ ・ ・ はな/骨盤底筋トレーニング/ヨガインストラクター(@hanayoga817)がシェアした投稿 - 2020年 4月月28日午前12時41分PDT
どなたでも❤️ 今日から💕 かんたんにできる✨ 骨盤底筋トレーニング😊 Part2✨ 「ダイヤモンドリフト💎」 ・ ・ ・ ❣️ポイント❣️ ゆっくり呼吸をしながら、リラックスして行います。 骨盤底筋に効くだけでなく、 きれいなヒップライン🍑を作るのに効果的です💕 ・ もも尻GET〜です❣️ ・ ・ 紹介している骨盤底筋トレーニングヨガは、 全ての女性に(もちろん男性も!)届けたいヨガです。 普段なかなか意識しづらい筋肉でありながら、とても大切なところ。 かんたんなポーズなので、 ぜひ取り入れてみて下さい😊 ・ ・ ※妊娠中の方は、ご自身の体調と お腹の赤ちゃんの様子を伺いながら、 無理のないように行ってみてください😊 ・ ・ ・
はな/骨盤底筋トレーニング/ヨガインストラクター(@hanayoga817)がシェアした投稿 - 2020年 4月月28日午前12時41分PDT
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