国内初認定！星空保護区「石垣島」で、極上の星空ヨガ体験を【石垣島ヨガ便り ♯２】

七夕は一夜限りではない！？ 夏中見られる天の川
石垣島で宇宙に浸る星空ヨガを！

「美しい星空」というと、やはり思い浮かべるのは天の川ではないでしょうか？石垣島でも、天の川はもちろん見ることができます。七夕の昔話では、天の川は7月7日の一夜限りですが、石垣島では7月から10月頃まで、天気のいい日は毎日見られます。Yoga　Retreat Village,  kSaNaのある富崎地域でも、肉眼ではっきりと見えます。泊りに来た人たちは「こんなの初めて見ました！」、とその美しさにうっとりしています。そして、夜ビーチで星空を眺めながらのシャヴァーサナは格別です。以前、移住して間もない頃、慣れない生活で不安に押しつぶされそうなとき、夜ビーチでシャヴァーサナをしたことを今でも鮮明に覚えています。その時見た星空は、宇宙そのものでした。まるで、自分が宇宙に放り出されたような感覚になり、重力からも開放されたような特別なシャヴァーサナ体験の一つです。

まさに地上と空の境目が消え、自分自身が宇宙の中に存在していることを教えてくれる体験。本来、夜の時間はヨガのプラクティスはおすすめしませんが、この星空シャヴァーサナは別物です。身体と心に解放をもたらしてくれ、深い安らぎへと導いてくれます。星空の下でヨガをするなら、リラクゼーションポーズを長めにとりましょう。激しい動きやエネルギッシュなポーズはさけて、解放や安らぎをもたらしてくれるポーズを選びます。そして、ポイントは長くキープすること。星の瞬きは時空を超えた奇跡の輝きです。ポーズをとっている時、「あと何呼吸…」と短い時間に縛られず、永遠を感じる瞬間を味わってみてください。自分にとって、苦痛や努力をともなわないポーズがいいですね。

星空ヨガには、やいま村の近くにある名蔵湾のビーチがピッタリです。周りにホテルや明るい建物もないので夜の暗闇が残っています。そして、長く続くビーチは開放感を、道路を隔てる防風林に囲まれたその空間は静寂を保っています。自分の存在を、宇宙の一部に感じることができる、ヨガの体験が待っていますよ。

長島千比呂
定期的に南インドに渡印し、高名なヨガマスターであるSwami Santhiprathadaに師事、インドの伝統的なヨガのスタイル、SivaRajaYogaを学ぶ。kSaNaYogaSchool を主宰し、SivaRajaYoga をはじめ、SwaraYogaや、KriyaYoga などインド伝統ヨガを日本に伝えている。2015年から沖縄石垣島へ移住し、YogaRetreatVillage, kSaNaを開設。国内外でのヨガリトリートに力を注いでいる。

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