男女混合のヨガクラスは椅子を使って行うので、普段のファッションでOK。(写真は前回開催の様子)
【たった30秒揺らすだけ】股関節の奥からほぐす！開脚が変わるヨガストレッチ
【続けられる＆結果が出る尻トレ】お尻と太ももの境目がくっきり！超簡単四つ這いエクサ
鍛え抜かれた体幹でアームバランス｜ヨガポーズ写真集vol.118
しゃがめない人は意外とココが硬い！しゃがみやすくなる簡単ほぐし術
下半身が痩せないのは【ガチガチ股関節】が原因！？脚がすっきり細くなる「寝たまま股関節ストレッチ」
