男女混合のヨガクラスは椅子を使って行うので、普段のファッションでOK。(写真は前回開催の様子)
【気が付くとスカートが回っている人必見】たった２ポーズでOK「骨盤ゆがみ改善ストレッチ」
【老化スピードを速めない食事法】消化器内科医が教える！スキンケア以上に大切な「食べ方ヒント」
【股関節がみるみる変わる】不快感・詰まり感も軽減！開脚ができるようになる「股関節はめ込みエクサ」
「ズボンを履くと前ももがパンパン…」太ももの張り解消に効果的なストレッチとその順番とは？
もうすぐ60歳になるトム・クルーズが実践している、5つの「しない」習慣とは
