Yoga　Garden　Place

大阪の谷町六丁目にある浄土宗大雲寺にて毎週土曜日の朝、朝ヨガを開催しています。 お寺の魅力は・・・ 本堂の空間の広さと本堂の静けさの中でヨガに没頭できること。 身体もココロも全ての束縛から解放される・・・ ヨガポーズだけに集中する時間を過ごすことで心身ともにスッキリ、クリアになることができます。 [レッスン内容] ヨガ未経験＆身体が硬くても大丈夫！ ポイント① ヨガポーズをとって「快適」「気持ちいい」を目指します。 運動学でヨガアーサナ（ポーズ）一つ一つを効かせることで「身体を連動させて動かす」「体幹を強化する」「バランス良く筋肉を使う」力をつけて 運動学で動くとしっかり効く！ ポイント②ヨガで心身のバランスを整えてストレス耐性＆免疫力アップ しっかり筋肉に効いたら、伸びて気持ちいい！筋肉はほどよく緩みます。 呼吸に必要な筋肉が伸びて広がって緩むことで心身ともにリラックス。 ●運動学でヨガするってどういうこと？ 運動学と聞いて難しそうと思うかもしれませんが・・・ ズバリ「無理なく、安全に効率的に身体を動かす運動法」です。 ヨガ初心者も、運動苦手な人もヨガポーズを効かせることができるので、 気持ちよくポーズがとれるようになっていきます。 ●「運動学って何？」「どのヨガが良いかよくわからい・・・」 ヨガにはいろいろ種類はありますが、もともとヨガの源流は一つです。運動学でヨガするというのは〇〇ヨガというヨガの流派ではありません。 運動学は身体を安全に機能的に動かすための知識（学問）です。 現代人は生活習慣や姿勢の悪さによって骨格の歪み、筋肉のバランス良く使えない状態になっています。 運動するのに使うべき筋肉と使わない筋肉を知ること。 ヨガポーズによってどの骨が誘導することで動きがスムーズになり、気持ちよく効果的にポーズをとることができるようになります。 運動学で正しい使い方を覚えることで、日常生活で自分のクセで偏った使い方をしないようになっていくので肩凝りや腰痛予防にもつながっていきます。

大阪市＜大雲寺アクセス＞ 大阪府大阪市中央区中寺1-3-6 Osaka Metro 谷町線 ◎谷町六丁目駅 4番出口から徒歩約7分 ◎谷町九丁目駅 1番出口から徒歩約7分

yoga＆pilates Third place

少人数制でアットホームなヨガ・ピラティススタジオです。 third placeは家庭や職場とは別の第3の居場所という意味があり、 疲れたときや、気分転換したいときに来ていただけるような場所を作りたいと思い スタジオをオープンしました。 現在ではパーソナルレッスンも人気です^^

大阪市JR東線　 城北公園通駅　蕪村口（西口）より徒歩12分 市バス 10.57.83系統　高倉町下車　徒歩4分

【シモキタ地下室】

カルチャーの街・下北沢の片隅、大通りから一本入った路地にある 出来たばかりのスタイリッシュなレンタルスペースです。 室内は完全防音。音響設備あり。壁二面が全面鏡貼り。 間接照明にプラスしてスポットライトも3台あり、すべて調光可能です。 可動式のステージや、ささやかながら着替えスペースもあります。 ＣＤプレーヤーあり。Wi-Fi完備。もちろんヨガマットも完備。 浄水器あり。椅子やテーブルも揃えています。 ヨガ、ピラティス、ストレッチ、ダンスのレッスンに最適の空間です。 フリーのインストラクターの方、ここで教室を開いてみませんか？ 下見は無料です。ぜひ以下のホームページよりご連絡ください！ http://shimokitaug.tokyo/archives/3346

世田谷区東京都世田谷区大原1-11-3　B1F （京王井の頭線下北沢駅西口徒歩9分 ／小田急線下北沢駅東口徒歩11分） グーグルマップにて「シモキタ地下室」とご検索ください。 道順の詳細は、下記ページをご参照ください。 https://shimokitaug.tokyo/access

こころの和空間NAGOMI

　大阪府茨木市にて「心を観るヨガ」クリパルヨガクラスや「心と体を健康にするセラピー」フェニックスライジングヨガセラピーを実践しています。身体の硬い方やヨガ未経験者、初心者、男性など、どなたでも歓迎します。 　完璧なポーズを目指すのではなく、自分の身体の状態にあった最適なポーズをすることをサポートしていきます。心を観るだけではなく、身体を動かしますので、当然、体の健康の維持にも有効です。心と体がつながって、マインドフルにヨガをすると幸せな人生につながるでしょう。

茨木市

つなぐヨガ～心と身体を呼吸で繋ぐ～

現代社会において、心身のバランスを崩していく主な原因はストレスといわれています。 つなぐヨガでは、呼吸に意識を向けゆったりとしたヨガで、全身の疲労、ストレスやそれらに付随する不調の回復を目指しています。 人生100年時代、​幅広い年齢層の方に、楽しく、心身共に健康な状態を継続できる時間を提供しています。それぞれの骨格特性を重視してポーズをお伝えしていきます。 国分寺・吉祥寺の貸スタジオで知り合いに向け細々とはじめたヨガ教室、2024年4月より三鷹の貸スタジオでもヨガ教室スタート！ その他、不定期にパークヨガ（ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ・陰ヨガなど） 民間企業様からのご依頼対応（リストラティブヨガ・椅子ヨガ・たまごヨガなど）や個人レッスンもお受けしています。ご依頼お問い合わせはHPよりお願いいたします。 https://www.m-tunaguyoga.com/

国分寺市●国分寺プレイススタジオ　JR中央線国分寺駅南口より徒歩3分 南口を出て松屋のある道を向かって右方向にまっすぐ、ファミリーマートを過ぎ信号が見えますそこまで歩き左に曲がり、突き当たる前の右手地下１階です。 ●三鷹MEi(メイ)スタジオ　JR中央線三鷹駅より4分 駅南側に出て向かって左にあるエスカレーターを降りるとサンドラックがあります、そこを通り過ぎて、はじめの路地を右手にはいります。その道 旭町通りに入り、約240ｍ進むと左手に佐川急便 三鷹営業所下連雀3丁目SC 様の看板が目印、そこの地下1階になります ●吉祥寺ガレージスタジオ　JR中央線吉祥寺駅アトレ口より徒歩7分　ヤマダ電機ＬＡＢＩの右側末広通りをひたすらまっすぐ、セブンイレブンが右手にあったらもう少しです、次の路地も通り過ぎると右側にあります東進こども英語塾より手前です。

やせヨガ

各公民館で開催している「やせヨガ」です。その名の通り、痩せる目的としてのヨガであると同時に、肩こり・腰痛など、身体の不調も整えることが可能です。 初心者の方でも、自身のできる範囲で行っていただいて構いません。柔軟性がなくても、筋力がなくても大丈夫です。「最初から完璧」ではなく、まずは「自分の身体を知る」ことから始めましょう♪ 初回体験無料ですので、気軽にお問合せ下さい。 ※やせヨガはゆったり系のヨガではなく、パワーヨガが基本となります。

八代市

アシュタンガヨガ愛媛　Ashtanga yoga Ehime

愛媛県松山市の松山城近くのロープウェイ街にて、マイソールクラスを開催しています。 故シャリ・K・パタビジョイス師により構築されたアシュタンガヨガ。ヴィンヤサと呼ばれる呼吸と動きを連動させて、決められたポーズの順序で練習します。 マイソールとは、南インド地方都市で、故シャリ・K・パタビジョイス師と、後継者のSharath師によって教えられている伝統的なヨガの指導法です。 自主練習のスタイルで、それぞれの心と体に合わせて、指導者の判断により安全に練習を行う事ができます。 初めての方でも、気軽に始める事ができます。 1日の始まりに、ヨガで心身を整え、美しい良い1日を。 アシュタンガヨガ愛媛では、初心者の方、男性、女性、年齢、体力、経験、国籍問わず、どなたでも歓迎いたします。 ヨガイベント、出張ヨガ等も全国、世界どこでもお伺いいたします。 初めての方は、お気軽にご連絡下さい。

松山市「上一万駅」から徒歩約8分程度

アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオ

本来、私たちは全員、宝物のように光り輝く存在です。 生まれたばかりの赤ちゃんは、何もできず、何も持っていません。それでもなぜか輝いていて、大切な愛しい存在です。 私たちは、自分自身がそんな大切な存在として生まれたことを、すっかり忘れて日々を過ごしています。生まれてから今まで、私たち自身のその価値は一切損なわれていないにもかかわらず、なぜか他人と自分を比較して自分には価値がないように感じたり、未来への漠然とした不安を感じたり。 ヨガマットの上で身体を動かすと、身体に連動して心が動きます。日々、無意識に揺らいでいる心を、ヨガの動きを通じて意識的に観察します。ヨガで心の動きを観る力を培うと、やがて日々の日常生活にも少しずつ変化が訪れます。 「アナナス」とは、パイナップルの学術用語で、花言葉は「you are perfect」です。 丁寧に心の揺らぎに意識を向けながらヨガを行う。繰り返し練習し、心をピカピカに磨いていく。そうして心を磨きながら歩む人生の道が、光で満ち溢れていくように。 そんな願いがスタジオ名には込められています。

藤沢市藤沢駅北口、または、藤沢本町駅より徒歩7分、南仲通交差点すぐそば

オハナスマイルヨガスタジオ 祐天寺店

“祐天寺の地域に根付いた、井戸端会議所的ヨガスタジオを作ろう！” そんなスタッフの想いから、オハナスマイル ヨガスタジオは、2010年の5月に立ち上りました。 オハナスマイルの名前の由来は、オハナ＝ハワイ語で家族。スマイル＝笑顔。 スタジオに通って頂く生徒さんや、ヨガ講師、スタッフが、 まるで家族のような信頼関係を築き、笑顔の絶えないスタジオ運営をしたい！ そんな思いが込められています。 今では気軽に通ってい頂けるヨガスタジオとして、 地域の皆様にも温かく受け入れていただき、このスタジオを通じて今まで接点のなかった人と人とが繋がり、新たなコミュニティも出来上がっています。 さらにオハナスマイルが自信を持っておすすめするヨガクラスは、 ヨガ業界でも知名度が高く、指導歴の長いベテラン講師が揃っているので、まだヨガを経験した事ない初心者の方でも安心してクラスにご参加頂けます。 ぜひ、私達と一緒に心身共に気持ちのいい時間を過ごしませんか？

目黒区東急東横線祐天寺駅東口より徒歩1分 東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、 ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという 商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。 右手に歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。

カズミスタジオ

岩手県沿岸初のヨガ専用スタジオ 最寄りの宮古駅から歩いて3分、県外、市外からもお越しいただいております。 当スタジオでは、タイ式ヨガルーシーダットンをメインクラスに シニアヨガ、マタニティーヨガ、産後ケアヨガなどライフステージに合わせたクラスや バランスボールヨガ、ハンモックヨガ、シルクサスペンションなど 目的に合わせ選べるクラスを展開しております。 「わたし」と向き合う。 内側から健康と美しさを 心のこわばりは体を緊張させ、体の緊張は心のこわばりをつくり出します。 カズミスタジオの指導のベースとなるのは、古来から伝わるタイ式ヨガ「ルーシーダットン」。ゆっくりとした深い呼吸が自律神経を整え、呼吸に合わせてポーズを行うことで筋肉がしっかりと伸び、血流の循環がよくなり代謝が促されます。 ポーズや呼吸を通して自分と向き合い、心と体のコンディションを知る。 カズミスタジオは「内側から健康と美しさを」をコンセプトに ご自身が本来持つ健やかさと美しさを引き出すお手伝いをしています。

宮古市JR宮古駅・三陸鉄道宮古駅より徒歩３分

キュラティヴヨガ渋川

CURATIVEYOGA(キュラティヴヨガ)のキュラティヴとは治癒的という意味です。 お仕事や家事育児などで、カチコチになった心と身体にキュラティヴヨガが寄り添います。 運動苦手.身体が硬い.ヨガ初めての方も大歓迎。 スタジオに通いにくい場合でも、オンライン受講も出来るので安心です。 少人数制のインストラクター養成講座も開講中。 お気軽にお問合せ下さい。

渋川市

キュラティヴヨガ高崎

CURATIVEYOGA(キュラティヴヨガ)のキュラティヴとは治癒的という意味です。 お仕事や家事育児などで、カチコチになった心と身体にキュラティヴヨガが寄り添います。 運動苦手.身体が硬い.ヨガ初めての方も大歓迎。 スタジオに通いにくい場合でも、オンライン受講も出来るので安心です。 少人数制のインストラクター養成講座も開講中。 お気軽にお問合せ下さい。

高崎市両毛線井野駅より徒歩2分

クリパル・ジャパン

クリパル・ジャパンは、埼玉県飯能市にあるヨガスタジオです。米国ヨガアライアンス認定校として、クリパルヨガやフェニックス・ライジング・ヨガセラピーなどのプログラムを提供しています。駅近くにありながら、落ち着いた雰囲気のスタジオには、ヨガ経験の有無や男女を問わず、20代から60代まで、幅広い年代の方が通ってくださっています。どうぞお気軽にいらしてください。

飯能市西武池袋線　飯能駅　　/　JR八高線　東飯能駅　徒歩4-5分 【飯能駅からの道順】 北口から出て、みずほ銀行が左手にある通りを直進。飯能駅前という信号で右折、右手にスーパーバリューというスーパーが見えます。 スーパーバリュー、石田屋菓子店、すみや電気を通り越して最初の小道を左折すると、広瀬肉店があります。 その隣のビルの外階段を登って直接二階へあがると、スタジオ入り口です。 【東飯能駅からの道順】 西口から出て、駅前の通りを直進。東飯能駅西側という信号を通過し、岩田たばこ店のある四つ角で左折。 そのまま進むと、コインランドリーが１Fにあるビルが右手に見えます。 コインランドリーに向かって左手にある外階段を登って直接二階へあがると、スタジオ入り口です。 車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

サクラコートホール

◆会場の様子 妙典駅から3分！防音設備とWi-Fi完備 空調設備も完備されているのでいつでも快適にご利用いただけます。 フロアは運動用の畳のため素足でも心地よく 固いフローリングよりも安心してヨガをお楽しみいただけます。 ◆施設概要 部屋の広さは50㎡です。およそ31畳分の広さです。 最大で40人までご利用いただけます。 トイレあり ◆アクセス 東京メトロ東西線 妙典駅 徒歩3分 ◆設備 ヨガマット（110円/1枚） 通信設備 ・Wi-Fi（ビッグローブ光「ひかり」） ・無線LANルーター[ELECOM製：型式WRC-1750GST2]

市川市東京メトロ東西線 妙典駅 徒歩3分

シバヨガスタジオ

町田市鶴川セントラル商店街内、常温・男女OK・定員15人ほどの地域密着カジュアルなヨガスタジオです。

町田市

シバヨガ町田旭町スタジオ

町田市旭町、常温・男女OK・定員20人ちょっとの地域密着、気軽に立ち寄れるヨガスタジオです。ピラティスクラスもあります。

町田市町田駅より徒歩15分 バス便至便 周辺コインパーキング多数 駐輪場あり

スジューラ YOGA & THERAPY

クリパルヨガとフェニックス・ライジング・ヨガセラピーを行っています。 無垢の木の床でできたスタジオは柔らかい雰囲気です。 自分の心と身体に繋がる時間を大切にしています。

糸島市加布里駅から徒歩7分です。

スタジオING

ココロもカラダも健康に。。。をコンセプトに、YOGA・HOT YOGA・ダンス・エアロビクス・ZUMBAなどのレッスンをおこなう総合スタジオです。 YOGAは、初めての方から少し慣れている方まで幅広く満足いただけるよう、色々なクラスを用意していますので、ご自分に合ったクラスで楽しみながらレッスンしていただけます。 また、長く続けられるように、リーズナブルな価格設定になっていますので、安心してお越しください。

高知市

スタジオMibu

壬生駅前のヨガ・ピラティス・ダンススタジオです。 エアーヨガ、エアーピラティス、スカイヨガ等、話題の空中プログラムも導入！ 各種レッスンの他ワークショップや養成コースも開催し、愛をもって美と健康を広げています。 初心者の方からインストラクターの方までお気軽にお越しくださいませ♪

壬生町電車の方：東武宇都宮線壬生駅徒歩3分（出口直進左側の白い建物です） お車の方：「壬生駅入口」信号を壬生駅方向へ曲がり右側です

スタジオアムリタ大船

JR大船、湘南モノレール大船駅より徒歩4分。古いビルの2階の扉を開けると、そこに80m2の広々としたスタジオがあります。2018年にオープンしたてで、初心者〜初中級の方が多いスタジオです。シニアの方、男性の方、Yogaは初めてという方にも無理なく行えるやり方を、丁寧にお教えしております。また、バクティYoga、ヴェーダンタ哲学の講座も開いています。アーサナだけではないYogaで、人生を変えていけるきっかけを作っていくお手伝いをしていきます！

鎌倉市JR大船、湘南モノレール駅、東南口（ルミネ側）より徒歩4分