Lucky Yoga

大阪市天王寺区 玉造・真田山 常温ヨガスタジオ（MAX15名） 「心身ともに羽根のように軽やかになって、毎日をラッキーに過ごそう！」が コンセプトのヨガスタジオです。 柔軟性や筋力がない方も大歓迎！ 年齢・性別・ヨガ経験問わず、個々に応じた指導をさせていただいています。 ストレッチポールなど補助道具を使いながら、ストレッチや基本的なヨガのポーズを実践。 ムリなく筋力や柔軟性が身に付いていきます。 またアロマ香る空間で、呼吸法や瞑想も行いますので、 心身ともにリラックスできるのが特長です。 詳しくはホームページ「受講生様の声」をご覧ください。 オンラインでのレッスンもあり。 ぜひ一緒にラッキーな日々を過ごしましょう！

大阪市地下鉄玉造駅（⑥番出口）より徒歩５分・JR玉造駅（南改札口）より徒歩7分

Yoga　Garden　Place

大阪の谷町六丁目にある浄土宗大雲寺にて毎週土曜日の朝、朝ヨガを開催しています。 お寺の魅力は・・・ 本堂の空間の広さと本堂の静けさの中でヨガに没頭できること。 身体もココロも全ての束縛から解放される・・・ ヨガポーズだけに集中する時間を過ごすことで心身ともにスッキリ、クリアになることができます。 [レッスン内容] ヨガ未経験＆身体が硬くても大丈夫！ ポイント① ヨガポーズをとって「快適」「気持ちいい」を目指します。 運動学でヨガアーサナ（ポーズ）一つ一つを効かせることで「身体を連動させて動かす」「体幹を強化する」「バランス良く筋肉を使う」力をつけて 運動学で動くとしっかり効く！ ポイント②ヨガで心身のバランスを整えてストレス耐性＆免疫力アップ しっかり筋肉に効いたら、伸びて気持ちいい！筋肉はほどよく緩みます。 呼吸に必要な筋肉が伸びて広がって緩むことで心身ともにリラックス。 ●運動学でヨガするってどういうこと？ 運動学と聞いて難しそうと思うかもしれませんが・・・ ズバリ「無理なく、安全に効率的に身体を動かす運動法」です。 ヨガ初心者も、運動苦手な人もヨガポーズを効かせることができるので、 気持ちよくポーズがとれるようになっていきます。 ●「運動学って何？」「どのヨガが良いかよくわからい・・・」 ヨガにはいろいろ種類はありますが、もともとヨガの源流は一つです。運動学でヨガするというのは〇〇ヨガというヨガの流派ではありません。 運動学は身体を安全に機能的に動かすための知識（学問）です。 現代人は生活習慣や姿勢の悪さによって骨格の歪み、筋肉のバランス良く使えない状態になっています。 運動するのに使うべき筋肉と使わない筋肉を知ること。 ヨガポーズによってどの骨が誘導することで動きがスムーズになり、気持ちよく効果的にポーズをとることができるようになります。 運動学で正しい使い方を覚えることで、日常生活で自分のクセで偏った使い方をしないようになっていくので肩凝りや腰痛予防にもつながっていきます。

大阪市＜大雲寺アクセス＞ 大阪府大阪市中央区中寺1-3-6 Osaka Metro 谷町線 ◎谷町六丁目駅 4番出口から徒歩約7分 ◎谷町九丁目駅 1番出口から徒歩約7分

ホットヨガスタジオロイブなんば店

お客様のニーズにあわせた多数のプログラムを用意している女性専用のホットヨガスタジオです。定番のヨガはもちろん、暗闇エクササイズ「Beat Brum Diet」やダイエットプログラムとして大好評の「相撲ヨガ」など 楽しくカラダを動かせるプログラムをたくさんご用意しています。

大阪市■阪神・近鉄線「大阪難波駅」地下鉄御堂筋線・千日前線「なんば駅」よりなんばウォーク1番街入り口付近にある18番出口を上がり、理髪館を右手に直進。30m程直進し右手ファミリーマートを通り過ぎてすぐの北極星ビルディングの入り口から入館。エレベーターで5階までお越しください。店舗直結です。 ■南海「なんば駅」より①地下からお越しになる場合は、地下1階まで降り、地下鉄・近鉄線・阪神線方面へ進みます。なんばウォーク入り口付近の18番出口より地上へ上がり、上記と同じルートでお越しください。②地上からお越しになる場合は、なんばマルイとエディオンなんば本店の間の戎橋筋商店街を道頓堀方面に向かって120m程直進。アーケード街を抜け府道702号（千日前通）で左折します。左角に靴屋さん（attagirl）が目印。左折後左手にファミリーマートが見えたらその手前にある北極星ビルディングの入り口から入館。エレベーターで5階までお降りください。店舗直結です。

ホットヨガスタジオロイブ天王寺店

お客様のニーズにあわせた多数のプログラムを用意している女性専用のホットヨガスタジオです。定番のヨガはもちろん、暗闇エクササイズ「Beat Brum Diet」やダイエットプログラムとして大好評の「相撲ヨガ」など 楽しくカラダを動かせるプログラムをたくさんご用意しています。

大阪市■JR「天王寺駅」地下鉄御堂筋線「天王寺駅」（中央口）を出て左手（西口、東口方面）へ進み、御堂筋線方面に向かいます。地下に下り、御堂筋線「天王寺駅」西改札口を左手にあべのハルカス方面へ向かいます。 ここからは御堂筋線「天王寺駅」西改札口からの道順です。 西改札口を出てすぐ左に曲がります。あべのハルカス入り口の右側にあるエスカレーターで地上に出ます。地上に出た後は左へ曲がり直進します。阿倍野筋一丁目東商店街進み、1つ目の横断歩道を渡ってすぐの左手のビルがAITビルです。1階の三井のリハウスが目印です。北口より入館しエレベーターで9階までお越しください。右手に店舗がございます。 ■地下鉄谷町線「阿倍野駅」1番出口を出てすぐ右に進みます。50mほど進むと右手にファミリーマートが見えます。ファミリーマートが入るビルがAITビルになります。南口より入館しエレベーターで９階までお越しください。すぐ右側にございます。

ホットヨガスタジオロイブ梅田店（NU茶屋町）

お客様のニーズにあわせた多数のプログラムを用意している女性専用のホットヨガスタジオです。定番のヨガはもちろん、暗闇エクササイズ「Beat Brum Diet」やダイエットプログラムとして大好評の「相撲ヨガ」など 楽しくカラダを動かせるプログラムをたくさんご用意しています。

大阪市■阪急電車「大阪梅田駅」阪急三番街の茶屋町口を出て、道路を左に曲がり北に向かって直進。1つめの交差点の右斜め向かいのビルがNU茶屋町。 ■JR「大阪駅」御堂筋北口1Fの「御堂筋口改札」を出て右に曲がり直進すると建物から出ます。御堂筋線乗り場へ向かう下に降りる階段とその左に横断歩道があります。その横断歩道を渡りそのまま正面の建物内の通路を進みます。（通路右側は阪急百貨店です）しばらく直進しすると外に出ます。外に出ると横断歩道があり、左前方に「EST」右前方には屋上に観覧車のある建物「HEP FIVE」があります。その横断歩道を渡り左に曲がりJR高架下を抜けて北へ進みます。300m程直進します。途中、右手にH&M、ユニクロを通り過ぎ、ZARAを過ぎた後の1つめの横断歩道を渡った右前方がNU茶屋町です。 ■御堂筋線「梅田駅」より地下1階の「北改札」を出て右の阪急方面に進みます。200m程地下街を道なりに端まで進みます。地下街を端まで行くと階段がありますのでそちらを降ります。ホワイティうめだのプチシャンと交差する場所に出ますので、プチシャンを左に進みます。端まで直進すると、右手に階段がありますのでそちらで地上へ上がります。阪急の梅田駅を左手に北へ120m程直進すると、右前方にNU茶屋町が見えてきます。