L'espace7 by Dhillon Marty

L'espace7では、クンダリーニ、アシュタンガ、ハタなどのさまざまなタイプのヨガと、瞑想とヒーリングセラピーを提供しています。すべてのクラスは経験豊富なインストラクターによって設計されており、 クラスは日本語と英語のバイリンガルです！ 子供向けのヨガも提供しております。そして、本物のパンジャビの文化と食べ物（インドのヴェジタリアン家庭料理）、ライブパフォーマンス、キルタン音楽を体験してください。 L'espace7は、コミュニティサービスと慈善団体に従事することに専念しています。 At L'espace7, we offer various types of yoga including Kundalini, Ashtanga and Hatha as well as meditation and healing therapy. all classes are designed by experienced instructors. ALL classes are in Japanese and English! We offer yoga for children too. Experience authentic Punjabi culture and food, live performances and Kirtan music. L'espace7 is dedicated to give back to community services and charities.

港区6 Minute walk from Roppongi station and Nogizaka station

LAGREE MICRO studio 北参道

ラグリーフィットネスは、アメリカ・ロサンゼルス在住のセレブトレーナー、セバスチャン・ラグリーが考案した最新フィットネス。マシンの形が似ていることからピラティスに間違われることもありますが、全く別物です。 独自のマシン「メガフォーマー」や「マイクロフォーマー」を使うことで筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与え、より早く、より効率的に理想の体をつくることができます。 LAGREE MICRO studio北参道では、日本で初めてマイクロフォーマーを複数台輸入。東京・渋谷区北参道の閑静な住宅街にて、ラグリーフィットネス認定インストラクターによる少人数のグループレッスンを提供しています。 レッスン時間は1回たったの40分ですが、短時間で同時に「有酸素」「筋トレ」「ストレッチ」を感じることができます。 また、遠方からお越しの方は、ラグリーフィットネスが1回30分から受けられるオンラインフィットネススタジオ、LAGREE/PILATES @ HOMEも併用いただいています。朝5:30からのライブレッスンと、200種類以上あるビデオ配信レッスンで、頻度高く受講することで確実に体を変えていくことができます。 是非、体験レッスンにいらしてください！ 【アクセス情報】 副都心線「北参道駅」徒歩3分 JR総武線「千駄ヶ谷駅」徒歩9分 千代田線「明治神宮前駅」徒歩10分 JR山手線「原宿駅」徒歩10分 【休館日】 不定期

渋谷区副都心線「北参道」駅　徒歩3分 JR総武線「千駄ヶ谷」駅　徒歩9分 JR山手線「原宿」駅　徒歩10分 千代田線「明治神宮前」駅　徒歩10分

LAGREE MICRO studio 麻布十番

米国ロサンゼルス発のラグリーフィットネススタジオが2023年3月4日、麻布十番にもオープン！ ラグリーフィットネスは、アメリカ・ロサンゼルス在住のセレブトレーナー、セバスチャン・ラグリーが考案した最新フィットネス。 マシンの形が似ていることからピラティスに間違われることもありますが、全く別物です。 独自のマシン「メガフォーマー」や「マイクロフォーマー」を使うことで筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与え、より早く、より効率的に理想の体をつくることができます。 LAGREE MICRO studioでは、日本で初めてマイクロフォーマーを複数台輸入。ラグリーフィットネス認定インストラクターによる少人数のグループレッスンを提供しています。 レッスン時間は1回たったの40分ですが、短時間で同時に「有酸素」「筋トレ」「ストレッチ」を感じることができます。 また、遠方からお越しの方は、ラグリーフィットネスが1回30分から受けられるオンラインフィットネススタジオ、LAGREE/PILATES @ homeも併用いただいています。 朝5:30からのライブレッスンと、200種類以上あるビデオ配信レッスンで、頻度高く受講することで確実に体を変えていくことができます。 是非、体験レッスンにいらしてください！ 【アクセス情報】 南北線・大江戸線「麻布十番駅」徒歩3分 【休館日】 不定期

港区東京メトロ南北線:麻布十番駅　徒歩3分 都営大江戸線:麻布十番駅　徒歩3分

LAUGH YOGA SALON

表参道駅から徒歩3分の場所にある隠れ家サロン 女性専用のプライベートヨガ専門でサロン内はリラックスしていただく為に【非日常】を体験いただけます。女性人気 ヨガのレベルは、初心者〜/その場でお悩み・ご要望・ご年齢からプロ講師によるあなただけのヨガメニューをご提案いたします。 その日のコンディションによってあなたに合った最適なヨガを。 マンツーマンなので、効果もグループレッスンより早く出ます。ペアヨガもご用意しています。 日々頑張っているすべての女性に癒しと休息をヨガを通して、お伝えしています。

港区東京メトロ千代田線 表参道駅B3出口から徒歩3分

LEAP〜Pilates plus Training〜

■コンセプト■ 〜年齢や経験を輝きに変え、自信を持って健やかに生きていく〜 無理な食事制限やハードな運動での一時的な効果ではなく、生涯を健やかに生きていける健康的で理想的な身体づくりをご提供します。 ■トレーニング＆ボディケアメニュー内容■　完全パーソナルです！ ・ピラティス（マット・マシン）※ピラティス集中コースもあります。 ・マシントレーニング（大型マルチスミスマシン設置） ・ボディケア 個々のお悩みやご要望に合わせて各トレーニングを組み合わせ、完全オリジナルでトレーニングメニューを作っていきます。 ■スタジオ■ ビル最上階（8階）の広く開放的で清潔な各トレーニング専用スペースを、完全入替制でお客様一人のために使用します。換気や消毒などの感染対策も万全です。

新宿区東京メトロ東西線「早稲田駅」徒歩5分。「神楽坂駅」徒歩10分。 東京メトロ有楽町線「江戸川橋駅」徒歩10分。

Mellow Flow（メローフロー）新宿髙島屋8F

女性のためのフィットネス空間、誕生。ヨガを中心に、空中ヨガ、フラダンス、ピラティスまで 洗練された空間と女性専用ならではのインテリアで皆様をお待ちしております。

渋谷区JR「新宿駅」新南改札・ミライナタワー改札より徒歩2分

MINT MAT Yoga Studio

MINT MAT Yoga Studioは広尾駅から徒歩3分、都心ながら静かで緑豊かな場所に佇むオアシスのようなスタジオです。 性別、年齢、体質等関係なく、ヨガ初心者から上級者まで楽しんでいただけます。 洗練された空間の中で経験豊富なインストラクターによる、上質なヨガの時間をお過ごし下さい。 レベル別に設計されたイシュタヨガクラス、リストラティブヨガやマタニティヨガに加え、英語クラスやプライベートレッスンもご用意しております。お気軽にご参加下さい！

渋谷区東京メトロ日比谷線「広尾駅」より徒歩3分 JR、東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」より徒歩15分

NATURAglam 三軒茶屋スタジオ

ヨガ、ピラティスだけでなくベリーダンス、ジャズダンスなど多彩なレッスンを楽しめて月4回4800円の良心価格。少人数制だから先生がメンバーひとりひとりをしっかり覚えて優しくサポートいたします。中目黒、祐天寺、高円寺、下北沢、戸越銀座のスタジオも追加料金なしにご利用いただけます。

世田谷区三軒茶屋駅から徒歩1分。南口B出口を出て国道246沿いに徒歩1分、「築地銀だこ」の手前の、商店街の入り口すぐです。

NATURAglam 下北沢スタジオ

ヨガ、ピラティス、骨盤エクササイズなど多彩なレッスンを楽しめて月4回4800円の良心価格。少人数制だから先生がメンバーひとりひとりをしっかり覚えて優しくサポートいたします。三軒茶屋、中目黒、祐天寺、高円寺、戸越銀座のスタジオも追加料金なしにご利用いただけます。

世田谷区下北沢駅北口から徒歩1分

NATURAglam 中目黒スタジオ

ヨガ、ピラティスだけでなくベリーダンス、ジャズダンスなど多彩なレッスンを楽しめて月4回4800円の良心価格。少人数制だから先生がメンバーひとりひとりをしっかり覚えて優しくサポートいたします。三軒茶屋、祐天寺、下北沢、高円寺、戸越銀座のスタジオも追加料金なしにご利用いただけます。

目黒区中目黒駅から徒歩1分。駅改札出て左、りそな銀行の隣、フレッシュネスバーガーの建物の3階です。

NATURAglam 戸越銀座スタジオ

ヨガ、ピラティス、骨盤エクササイズなど多彩なレッスンを楽しめて月4回4800円の良心価格。少人数制だから先生がメンバーひとりひとりをしっかり覚えて優しくサポートいたします。三軒茶屋、中目黒、祐天寺、下北沢、高円寺のスタジオも追加料金なしにご利用いただけます。

品川区戸越銀座駅からも、戸越駅からも徒歩1分

NATURAglam 祐天寺スタジオ

水辺のリゾートがテーマのハイセンスな空間！ 少人数制だから先生がメンバーひとりひとりをしっかり覚えて優しくサポートいたします。中目黒、三軒茶屋、高円寺、下北沢、戸越銀座のスタジオも追加料金なしにご利用いただけます。

目黒区祐天寺駅から徒歩5分、学芸大学駅からは徒歩7分

NATURAglam 経堂スタジオ

ヨガ、ピラティス、骨盤エクササイズなど多彩なレッスンを楽しめて月4回4800円の良心価格。少人数制だから先生がメンバーひとりひとりをしっかり覚えて優しくサポートいたします。下北沢、三軒茶屋、中目黒、祐天寺、高円寺、戸越銀座のスタジオも追加料金なしにご利用いただけます。

世田谷区経堂駅から徒歩3分

NATURAglam 高円寺スタジオ

ヨガ、ピラティスだけでなくベリーダンス、ジャズダンスなど多彩なレッスンを楽しめて月4回4800円の良心価格。少人数制だから先生がメンバーひとりひとりをしっかり覚えて優しくサポートいたします。中目黒、三軒茶屋、祐天寺、下北沢、戸越銀座のスタジオも追加料金なしにご利用いただけます。

杉並区高円寺駅から徒歩1分。南口出てすぐ、すき家の建物の3階です。

pilates & yoga スタジオ　health fit

・ピラティスで「姿勢を整え」「しなやかな筋力をつけ」 ・ヨガで「心身のリフレッシュして整える」 運動習慣をつけながら 心身を整え、リフレッシュできる スタジオです！ パーソナルレッスンが豊富にあるので（ピラティス・ヨガ両方）、自分の身体のことをきちんと知り、上手に扱いながら、レッスンに励むことができます。 また、グループは最大5名の少人数制なので、 ピラティスなら、インナーをちゃんと働かせる効果を期待できますし、 ヨガなら、怪我なくアーサナに集中できる環境です。 木場駅から徒歩3分。 大きな窓の真ん中に、スカイツリーがくっきりと映え、とても気持ちの上がるロケーションです！ リフレッシュにどうぞいらしてください。

江東区東京メトロ東西線「木場駅」徒歩3分

Pilates Aoyama クラシカルピラティススタジオ

表参道駅から徒歩3分。さまざまなピラティスの器具を使って一人一人の目的に 合わせたプログラムでレッスンします。学生から90歳の方まで通われています。 個室スタジオでのプライベートまたはヂュエットレッスンなので衛生面でも 安心で快適にワークアウトできます。

港区表参道駅 A5出口から徒歩3分。Prada を右に曲がりすぐを左に曲がったところ のグレーのビルです。

RAINY TIGER【レイニータイガー】

初台駅徒歩4分のレンタルスペース。新宿駅徒歩13分、参宮橋駅徒歩8分。39㎡のスペースでマットを展開すると最大10名。 天高2.8mの部屋は開放感があり、高品質なサービスを提供できます。エアリアルヨガに対応！（3点） マンドゥカのマット×6、ブロック14個、ブランケット＆枕それぞれ5、ストラップ×5、ボルスター導入予定。 最高品質のシンギングボウルも備え、上記全て追加料金無しでお使い頂けます！

渋谷区京王新線初台駅徒歩4分 新宿駅徒歩13分 小田急線参宮橋駅徒歩8分 アクセス動画がInstagramに載せてあるのでご覧下さい。

ROYAL PILATES STUDIO A・CORE

マシンピラティスプライベートレッスン専門の本格的スタジオとして東京–青山・表参道に2005年9月にOPEN。OPEN以来、アコアはピラティスの本質を追及されるお客様に多くご利用いただいています。フィットネスとしてだけではなく、身体調整として広く浸透しているイギリスのピラティスの理念を主軸にきめ細やかな指導がアコアのピラティスの特徴です。 マットピラティスやリフォーマーグループクラス、サーキットトレーニング的マシンピラティスとは異なり、 アコアでは安全に・効果的に・効率的に理想の身体・動きに近づけるよう、お客様一人ひとりに合わせた、きめ細やかな完全パーソナル、カスタムメイドなプライベートレッスンを行っております。

港区東京メトロ「表参道」駅　A3出口（交番裏出口）より、青山通り（国道246）を「外苑前」駅方向へ徒歩約4分。ファミリーマートの隣、青山高野ビル６F。 (ビル1階：オーガニックサロン・ショップ：SINCERE GARDEN）

SHIZENヨガスタジオ

吉祥寺駅から徒歩約5分。年齢や性別問わず様々な世代の方が参加できるよう、バラエティに富んだクラスを多数用意しています。アラインメントを基本にしたヨガクラスを中心に、マントラや瞑想クラス、海外講師のWSやティーチングスキルアップ講座なども。

武蔵野市JR・京王井の頭線 吉祥寺駅から徒歩約5分

st.Vedic

渋谷駅徒歩５分落ち着いた松濤エリアにあるシルクサスペンション・ピラティス・ヨガ・バレエのスタジオです。身体のコア（体幹）にダイレクトに働きかけるツールを使ったピラティスに加え、ココロと身体を整えるYoga。女性の身体をしなやかに導くBalletなど、みなさまの悩みにアプローチし、ご満足頂けるプログラムを用意しています。 楽しく体を動かしながら、身体の不調をなくし、理想の身体へと変化させてみませんか？

渋谷区渋谷駅A2出口より徒歩５分 東急本店裏