この投稿をInstagramで見る 【膝を痛めない為に】 . 前回に続き、動画制作にトライ! #ワシのポーズ の練習/ステップ2✌️ . . . 2枚目の写真のように脚を組む時、 無理に脚同士を絡めようとすると 膝がねじれて痛くなってしまうことも… . 膝を痛めてしまわないように、 今回はブロックを使った練習方法をご紹介☆ . . . ステップ1では、寝っ転がって出来る 練習方法をアップしています。 . よかったら投稿をさかのぼって ご覧ください🙏 . . . もし動画の感想を頂けたら とても嬉しいです! . 「字の大きさはどうかな?」 「スピードが速すぎないかな?」 と考えながら作ってみましたが いかがでしょうか?? . また別のポーズでも動画作ってみたいと 思います^ ^ . . . スタジオレンタル @yogasolluna . . #ヨガ #ヨガ動画 #ヨガポーズ #ヨガポーズ動画 #ガルダーサナ #鷲のポーズ #動画作成 のぐち かなこ(@kaacyan123)がシェアした投稿 - 2020年 7月月17日午後4時40分PDT
【膝を痛めない為に】 . 前回に続き、動画制作にトライ! #ワシのポーズ の練習/ステップ2✌️ . . . 2枚目の写真のように脚を組む時、 無理に脚同士を絡めようとすると 膝がねじれて痛くなってしまうことも… . 膝を痛めてしまわないように、 今回はブロックを使った練習方法をご紹介☆ . . . ステップ1では、寝っ転がって出来る 練習方法をアップしています。 . よかったら投稿をさかのぼって ご覧ください🙏 . . . もし動画の感想を頂けたら とても嬉しいです! . 「字の大きさはどうかな?」 「スピードが速すぎないかな?」 と考えながら作ってみましたが いかがでしょうか?? . また別のポーズでも動画作ってみたいと 思います^ ^ . . . スタジオレンタル @yogasolluna . . #ヨガ #ヨガ動画 #ヨガポーズ #ヨガポーズ動画 #ガルダーサナ #鷲のポーズ #動画作成
のぐち かなこ(@kaacyan123)がシェアした投稿 - 2020年 7月月17日午後4時40分PDT
食べようと思ったら玉ねぎに芽が!芽が出た玉ねぎは食べても大丈夫?管理栄養士が回答
ゴリゴリのお尻を柔らかプリっに変えるワザ!お尻の奥からほぐして揺らすだけのお尻ストレッチ
〈下半身ダイエット〉1日10回やればみるみる痩せる?股関節を動かし柔軟性を高めるエクササイズ
骨を強くしたい40代、50代は必見!「小松菜」の最強の食べ方|管理栄養士が解説
「火を通すと鶏むね肉が硬くなる…」→驚くほどジューシー!栄養士が伝授、10分でできる柔らか調理法