アイーナバランスヨガ
☆幸せを呼び込む開運美姿勢ヨガとは♪
今、ここに存在する自分に意識をして、より幸せを感じられるようにしていきます。
これを習慣づけると、地に足がついて気持ちが安定し、自分の感情もコントロールできるようになります。
年齢に負けない老けない心と身体を作る開運美姿勢ヨガは、普段から運動していない身体にも負担が少なく、無理なく自分のできる範囲で少し頑張ることで、身体の伸びを感じることができます。この、伸びているなぁという感覚を味わうことが脳と体にとってはとても重要。脳が自分の意識の奥深く無意識という領域に、身体に効いているぞ！という指令を送ってくれるのです。硬い身体をほぐし、呼吸を整えることであなたの身体はそれに応えてくれているのです。
体を動かすと、筋肉が熱を作ります。その筋肉が落ちていると、体は自分で熱を作ることができません。体を動かさなければ、血流も悪くなり、心臓から離れた末端の手足はいつも冷たいままです。特に年齢を重ねると骨密度も低下し、骨はもろくなります。
骨と筋肉が老化すると体を支えるしなやかさも失われ、硬い体になってしまいます。
美しい姿勢を保つには、背骨を支えるしなやかな筋肉が必須になります。
スタジオでは、スクリーンで景色を鑑賞しながらリラックスをしてレッスンをしています。
他人を気にせず、意識を自分の内側へと向かわせて、自分の時間を楽しみましょう。
広告
ヨガレッスンの種類
料金情報
- 入会金
- なし
- 基本料金
- ●4回レッスンチケット ：10,000円（初回購入時より 2カ月間有効）
●8回レッスンチケット：19,000円（初回購入時より 3カ月間有効）
●16回レッスンチケット：36,000円（初回購入時より 5カ月間有効）
●パーソナルレッスン：5,000円～/1.5時間（基準：1人）
・名古屋から1時間程度で移動できることが基準です。
・出張の場合場所により、交通費、駐車代等の経費のご相談をさせていただきます。時間、参加人数に応じてアレンジ可能です。最終スタート20：00まで。
●単発ビジター（1回）：3,000円
- レンタル
- ヨガマット 200円（1回）
- 体験レッスン
- 初回のみ1,000円
設備・施設情報
- 体験レッスンあり
- ロッカーあり
- シャワーあり
- マットレンタルあり
- タオルレンタルあり
- 予約不要
- 要予約
- 休日レッスンあり
- 女性のみ
- 19時以降レッスンあり
- 駅から5分以内
- 早朝レッスン
- 男性利用可
- 個人レッスンあり
- 出張レッスン
- 無料体験レッスンあり
- 託児所あり
- 駐車場あり
- ショップ併設
- ウェアレンタル
- インストラクター養成講座
- 入会金無料
- 初心者OK
- イベント開催
- ドロップインOK
- 手ぶらOK
- 上級者向け
- 10名以下のクラスあり
アクセス
あま市
広告