リヴィタップときわ台

楽しく動いて効果が出るスタジオです。ヨガ、ピラティス、体幹トレーニングとメニューも豊富。コスパ・トレーニング指導NO1のときわ台のスタジオです。

板橋区南口　徒歩1分程度。 南口の階段を下り、左方向に歩き、最初の十字路を右折、次のＴ字路を左に入ってすぐのところに入口があります。

吉祥寺ピラティス・ヨガ・コンディショニング room204

【2020年1月現在、会員数増加の為ご新規様の受付を一旦停止しております。追加募集の際はHPにてお知らせいたします。】 room204は、ピラティスとヨガ・体幹と自重トレーニング・フォームローラーやマッサージボールによる筋膜リリースをとりいれた、新しい会員制コンディショニングスタジオです。 姿勢や日常動作の癖によって、過剰に使われている筋肉と、ほとんど使われていない筋肉があります。 筋力バランスが良好で同じ張力だと骨格は真っ直ぐになりますが、ある筋肉の弱化が原因でバランスが崩れたり、特定の動作の繰り返しで張力が強くなった方へ骨格が引かれたりしています。 その為、猫背やストレートネック、前もものハリや外もものハリ、骨盤の歪み、背骨の歪み、重心の偏り、股関節や膝つま先の向きが内向きや外向きになっていくこと等で、腰痛や肩こりや関節痛、頭痛、不調や痛みが生まれていきます。 姿勢や動作の癖があると、ストレッチ効果もトレーニング効果もでにくくなっています。 整体やマッサージにいくと楽になっても、またすぐに元に戻ってしまいます。 また、ストレッチをするだけでは筋肉は伸びてしまい、 筋力トレーニングだけでも身体の歪みや癖を意識できないと、更なる歪みや痛みを引き起こす危険があります。 1レッスン90分のゆったりとした時間の中で、 mueller社トリガーポイントのフォームローラーと、マッサージボールで身体をほぐしていきます。 ピラティスやオリジナルトレーニングで体幹の安定と筋力アップ、ヨガでストレッチ＆リラクゼーション。 身体からメンタルまでコンディショニングしていきます。 1回90分、1名から最大5名の少人数レッスンなので大人数ではなかなか叶わない、１人１人丁寧に見させていただくレッスンが特徴です。マッサージや整体いらずのまっすぐしなやかな身体を目指します。

武蔵野市公園口より徒歩3分

男性向けヨガ教室【メンズmoヨガ】スタジオ広島

1.広島では貴重な.男性インストラクター・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 男性であるが故にヨガ入会を断られる経緯を持つ男性インストラクターが男性による・男性のため・男性向けに開発。 「ヨガは自分とは無縁、身体が硬いからヨガに向いていない」という男性にこそ体質改善に・未経験者歓迎。 広島では男性が参加できないヨガ教室もまだまだ多いため、男性教室は貴重。 2 硬い男性のため心と身体の柔軟プログラム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ヨガを始める前は身体が硬く体調を崩しがちだった担当インストラクターが肩こり・腰痛など体質改善。 アットホームなヨガスタジオで、力が抜けにくい男性特有の身体の緊張をほぐし、 初心者・体の硬い人も楽しくレッスンでき柔軟に・安心の教室。 3. 男性向けに開発した・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ゴルフなどのスポーツ・ダイエットにおける体幹・筋力・メンタルトレーニングにも人気。 仕事の疲れ・自律神経をポーズ・瞑想・腹式呼吸で整え、 「将来のため健康でありたい」全ての能力・集中力アップを養う。

東区広島駅から7分

美容と健康ヨガ教室：　観音・福島

☆毎週月曜　10:30～11:30 ☆毎週金曜　 9:30～10:30 人気のヨガでダイエットやアレルギー、肩こり、腰痛、免疫力、自律神経・・・などの体質改善に取り組みます。皆さんに健康になっていただきたいので 毎週でも月3000円と 良心的な価格設定にしています◎ みなさん親切でアットホームな方ばかりで、 初めての方にも「入りやすい」とおっしゃっていただいてます。 詳細や体験だけでもどうぞお気軽に、ご連絡くださいね♪ 親切にお答えいたします！！

広島市山陽本線　西広島駅　徒歩７分

茅場町ヨガスタジオmyme

【産婦人科医提携の女性専用ヨガスタジオ】 働く女性、妊娠を目指す女性、妊娠中の方、産後のママ、子育て中のママ、 女性特有のお悩みが気になってきた方、全ての女性のライフステージに 寄り添ったヨガに出会える、あなたの為の「ヨガスタジオ」です。 ヨガの呼吸法とシンプルなポーズをベースに、少人数制で一人一人の悩みに合わせたレッスンを行っています。血行や姿勢が改善されることで、女性に多い悩みである冷えや肩こりの解消にも◎。呼吸法を多く取り入れたヨガでは、 自律神経の調整にも効果が期待できます。

中央区東京メトロ日比谷線・東西線「茅場町」駅４ｂ出口目の前