「「しゃがんだ時かかとがつかない...」原因と解消法｜1分でできる簡単ストレッチ」の画像一覧
クッションを足裏に差し入れ、かかとは床面におろす。手で親指をしっかりとそらせた状態にし、膝を前に倒して1分ほどキープ。
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クッションを足裏に差し入れ、かかとは床面におろす。手で親指をしっかりとそらせた状態にし、膝を前に倒して1分ほどキープ。
