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理学療法士が推奨する、下半身の筋力を向上させるたった1つのゴールデンエクササイズとは？

園部俊晴「健康寿命が10年延びるからだのつくり方」より

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理学療法士が推奨する、下半身の筋力を向上させるたった1つのゴールデンエクササイズとは？
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大腿四頭筋　理学療法士が推奨する、下半身の筋力を向上させるたった1つのゴールデンエクササイズとは？
大殿筋　理学療法士が推奨する、下半身の筋力を向上させるたった1つのゴールデンエクササイズとは？
　
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