「体が硬いのはネガティブな感情に原因が？注目メソッド「ヨガキネシセラピー」とは何か」の画像一覧

ナヴァーサナ　大腰筋　ヨガキネシセラピー

Photo by Sayaka Ono

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膝立ちで右足を一歩前に。左脚をどこまで後ろに伸ばせるかでチェック。反対側も。

正座で両手を後ろにつき、背骨を伸ばす。どこまで膝が上がるかでチェック。

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