レッグラインで女性がたるみやすい内転筋を鍛える。外重心で張り出した太ももがシュッとしてレッグラインがきれいになります。内転筋群が鍛えられるとヨガのバランスポーズでも強い中心軸が生まれ、ポーズの安定感が
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