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吐く息で体を前に倒し、前屈する。

Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION） Shoko Matsuhashi

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起吸う息で両手を上げ上体を反らす。

吐く息で体を前に倒し、前屈する。

吸う息で上体を伸ばす。視線は前。

吐く息で前屈し、吸ってロールアップ

そのまま両手を上げ上体を反らす。

吐きながら胸の前で合掌をする。

朝起きたら部屋の空気を入れ替えて掃除をし、セージを焚くのが日課。「レッスンの前後にも必ず焚いて場を浄化しています」

パーソナルレッスンでは、カウンセリングから丁寧に行っている。

ヨガのレッスンと、自分の学びの時間のバランスを大切にしている。

オフは自然の多い所に積極的に赴きパワーチャージ。

イベントの出演も多数。写真は「品川ナイトグラスヨガ」。

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