ダウンドッグの手のつき方/NG:4本の指が十分に開いていない(写真左)/OK:5本の指を開き、親指側に体重をかけてマットを押している(写真右)/Photo by Nobuhiro Miyoshi(RE
じゃがいもを切ったら中に穴が!食べられる?穴が空いてないじゃがいもを選ぶコツは|管理栄養士が解説
「水をたくさん飲むべき人」とは?管理栄養士が教える、水をたくさん飲んだ方がいい人の特徴3つ
美尻をつくる「腸腰筋」に作用するヨガポーズ【まとめ】
背中と二の腕が劇的に変わる!水泳の動きを座ったままやるだけエクササイズ【1週間で格段に変わる】
股関節とお尻が硬いと不調につながりやすい。股関節とお尻を伸ばしてほぐす壁を使った4の字ストレッチ