「実は体が硬いんです(笑)」と告白してくれた伊達さん。そうはいってもダウンドッグは背中がまっすぐに伸びていて完璧。トップアスリートのポテンシャルの高さを実感しました。
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股関節とお尻が硬いと不調につながりやすい。股関節とお尻を伸ばしてほぐす壁を使った4の字ストレッチ