試したのは…梅澤友里香さん ヨガティーチャー、ウェルネスライフアドバイザー、モデル。わかりやすい指導と親しみやすい人柄で幅広い世代にファンを持ち、多方面で活躍中。
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〈たるんだ内もも〉を寝たまま引き締め!簡単エクサ|見た目の影響だけでなく体の不調にもつながる
股関節とお尻が硬いと不調につながりやすい。股関節とお尻を伸ばしてほぐす壁を使った4の字ストレッチ