「【膝上のお肉がたるむ立ち方】とは？膝上のお肉を引き締める5つのエクササイズ」の画像一覧
正座の姿勢から片膝を立て、手を膝上に添えます。自身の体重を優しくかけて足首をストレッチしましょう。踵が床から離れないように注意してください。左右行います。
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正座の姿勢から片膝を立て、手を膝上に添えます。自身の体重を優しくかけて足首をストレッチしましょう。踵が床から離れないように注意してください。左右行います。
