「足の総合病院医師が「足の健康で一番重要」と言い切るアキレス腱の柔軟性｜硬いとどうなる？」の画像一覧

まっすぐに立った状態から片足を一歩後ろに下げ、前脚の膝をゆっくりと曲げていきます。後ろ脚のかかとは床につけたまま、膝は伸ばした状態で、すねを10°以上倒せない人はアキレス腱が硬い証拠です。 illu

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