「【腹筋運動ができない理由】筋力不足だけじゃない？３つの原因＆苦手を克服！２つの簡単腹筋エクサ」の画像/動画一覧
1.足が床につく高さの椅子に座り、姿勢を整える。 2.息を吸って両手を斜め後ろ伸ばして肩甲骨を寄せながら胸を開く。視線は斜め上へ。 3.息を吐いて視線をおへそに向け、なるべく体から離れたところで手
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